運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【上海馬拉松】三人行
首先說說我們這三人吧！張宏 半程最佳時間114李芷萱 5000M最佳時間15分56秒83陳鍾遠 10公里 最佳時間 34:18這樣的三人組成一組，其實是很冒險的...
Billy Chen
2017-11-18
3,821
0
1
0
【越野長跑】壓力褲、小腿套可提升表現嗎?
近年運動風氣普及，市面聲稱能提升表現的產品五花八門，當中最受歡迎的一種可算是運動壓力衣物 (Sports Compression Garment)。這類衣物備受...
Eric Poon
2017-11-17
29,774
0
6
0
【筆記好影片】膊頭卡卡聲？可能是前鋸肌偷懶！
（圖片來源：123RF）籃球，排球，羽毛球等等的運動，都涉及很多舉手的動作。有些運動員常常覺得肩膊活動時不順暢，甚至有卡卡聲和痛楚。「我是不是有五十肩？」發問的...
Denny Kam
2017-11-17
20,818
1
「中國人壽(海外)2018香港街馬@九龍」開始接受報名
「中國人壽(海外)2018香港街馬@九龍」城中最具玩味的「玩･食跑」街馬 開始接受報名｢中國人壽(海外)2018香港街馬@九龍｣半馬賽事將首次衝出九龍東，並於2...
2017-11-17
6,146
0
2
0
【為環保而戰】著綠狂奔2018
環保促進會於2016年首次舉辦「著綠狂奔」長跑賽（已於2016年6月5日舉行），旨在提升公眾環保意識，鼓勵公眾身體力行投入節能減廢的公民責任，並且宣揚香港成為綠...
2017-11-17
2,511
0
0
0
【Tabata】起源和功效知多少?
Tabata 可說是坊間最流行的HIIT訓練一種。但它的起源故事和真實功效大家又知道多少呢?1. Tabata 的名字源於始創者日本教授 田畑泉（Izumi T...
Eric Poon
2017-11-16
15,239
0
0
0
【運動指南】如何改善高血壓?
美國心臟協會 (AHA) 剛收緊對"高血壓"的定義，上壓高於130mmHg/下壓高於80mHg的人士皆已可被界定為高血壓。這改動主要是想警惕大眾對健康的關注，在...
Eric Poon
2017-11-16
20,153
0
1
0
【訓練面罩】戴來做Gym有用嗎?
早前我在另一篇文章寫到訓練面罩 (training mask)聲稱的低氧原理和心肺效果，最近就有一篇新研究(原文)分析面罩對舉鐵重訓的影響。研究人員找來20位普...
Eric Poon
2017-11-16
10,796
0
0
0
【為青少年而跑】清水灣長跑賽2018
位於新界西貢清水灣半島盡頭的清水灣鄉村俱樂部，一向只有尊貴身份的人士才可入內，一般平民百姓甚少機會親臨其中。不過，清水灣鄉村俱樂部亦與其他機構合作，舉辦長跑賽事...
艾力‧跑步的天空
2017-11-16
3,364
0
0
0
毅行者一定要知道的十三個小貼士
小編今年第五年參與毅行者，希望在這裡分享一些經驗，令大家開開心心順順利利完成毅行者。保護身體篇1.太陽帽 - 擋太陽又好、吸汗又好，太陽帽是參加者不可缺少的裝備...
艾頓
2017-11-16
8,544
0
1
0
...
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30