運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【跑步訓練】足部大揭秘 你了解你的雙腳嗎？
你了解你的雙腳嗎？（圖片來源：123RF）跑跑跑，向前跑，跑者總是用雙腳一步步前進，堅持到底是毅力，半途放棄腳沒力；身為跑者，經年累月的練習和比賽中，難免在雙腳...
2020-02-27
2,365
0
0
0
【米雪拉跑步研究室】運動傷害教室 小腿肚受傷後的訓練
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇） 之前馬拉松治療師林世奇介紹過小腿肚的結構，跟足踝的關連性，如何透過刺激激痛點去放鬆受傷部位的粘連，以及伸展動作。今次要教大家...
2020-02-26
1,313
0
1
0
【囉嗦大叔】唔好再搞我後花園
東澳古道@囉嗦大叔上個週末，大叔一心挑戰V162自隊之旅，回到家中已經嚴重虛脫半死，然後倒頭大睡，後來上網才驚覺面書被無情山火和遍地垃圾洗版。其實大自然什麼壞事...
囉嗦大叔
2020-02-26
2,179
0
0
0
【2010-2019年】世界最具影響力跑者回顧
2010年到2019年世界田徑界有不少時代性的紀錄和革命性的改變，讓我們來回顧上個十年有哪些偉大的選手，把人類的極限向前推進，或是以其風格深深影響當代、未來全世...
2020-02-26
1,414
0
0
0
【知識】下蹲膝蓋有聲音？分辨 5 種怪聲揪出元凶
爬樓梯或蹲下常聽見膝蓋有聲音，難道是「膝頭哥」退化了嗎？得趕快補充保健食品才行，嘿！先別急，膝蓋發出的聲響可分成 5 種，代表不同的病因，找到元凶再對症下藥，治...
2020-02-26
4,817
0
1
0
東京奧運取消與否 奧委委員表示五月底需作決定
(圖片來源 : 美聯社)跟據 美聯社 ( Associated Press ) 在 2020年2月25日的一篇報導，國際奧委會有委員表示，如果日本未能在五月底前...
艾頓
2020-02-26
1,072
0
0
0
【跑步電影】好片40部，愛跑步的你都看過了嗎？（下）
運動電影的熱血與毅力，加上運動員刻苦訓練，在比賽中綻放光芒的魅力，是拍攝電影最好的素材之一。籃球、棒球、拳擊，都是相當受到歡迎的改編類型，在美國，日本等跑步運動...
2020-02-26
4,752
0
1
0
【跑步電影】好片40部，愛跑步的你都看過了嗎？（上）
運動電影的熱血與毅力，加上運動員刻苦訓練，在比賽中綻放光芒的魅力，是拍攝電影最好的素材之一。籃球、棒球、拳擊，都是相當受到歡迎的改編類型，在美國，日本等跑步運動...
2020-02-25
10,481
0
3
0
【知識】你真的知道什麼叫做節奏跑嗎？
（圖片來源：The Bona Venture） 你真的知道什麼叫做 Tempo Run 嗎？在訓練的時候，或者是跟跑友討論的時候，都會提到 Tempo Run，...
運動筆記HK 編輯部
2020-02-25
39,669
0
3
0
【米雪拉跑步研究室】運動傷害教室 小腿肚的伸展 膝蓋伸直和彎曲的差別
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇） 小腿受傷或者不舒服之後，要如何回到訓練甚至是比賽。之前談過小腿結構跟關節的關連性，亦介紹過如何用工具去處理那些不舒服的節點。...
2020-02-25
1,679
0
1
0
...
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30