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【運動手錶】光學心率有幾準?
智能運動手錶近年在市場非常受歡迎，大部份皆設有光學心率功能，來偵測用家日常生活和運動時的心跳變化。但其實此方法測量出的心率真的準確嗎?光學心率的原理運動手錶一般...
Eric Poon
2017-11-23
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港珠澳大橋馬拉松 - 馬前砲
這兩日馬拉松界的熱話必定是有今生無來世的港珠澳馬拉松。42公里的大橋正好是全馬的距離，根據大公報所指，相關手續已辦得差不多。講得如此實在，看來成事幾會也相當高，...
2017-11-23
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新地公益垂直跑 勇闖香港ICC －傳媒試跑後記
新地公益垂直跑的主辦單位每年也在賽前邀請傳媒試跑，也是一種別開生面的傳媒招待會，當日出席的除了有傳媒，亦有多位運動精英在場，包括兩位長跑高手，一位是2013年個...
2017-11-23
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香港環丘拉力 2017
拉力即係 Rally，本來是指汽車的長途比賽，車手要應付不同路況。香港環丘拉力一個舉辦了很多年的越野比賽，不負拉力之名，要走過不同類型的路況，12公里的參加者要...
2017-11-22
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【世界跑馬燈】100 英哩越野跑世界紀錄
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆，搜羅世界各地關於跑步的大小事，每週為大家推出！（除了作者外出取材的時候）#1 100 英哩越...
2017-11-22
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【運動科學】6種測量Body Fat %方法比較
測量體脂 (Body Fat%) 對監察減肥進展和健康水平至為重要 (可參考早前文章)，但應如何量度才最好? 一般坊間較常接觸到的有脂肪磅和脂肪夾，但其實在運動...
Eric Poon
2017-11-22
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【樂施毅行者2017】最神奇的毅行者
如果你向朋友說，沒有操練過就參加毅行者，並且完成100公里，朋友會不會相信，通常不少人會不相信，但今次的毅行者就正是發生在我隊伍身上。本來這個隊伍是後備籤，而我...
Tommy Mok
2017-11-21
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【向啹喀兵致敬】首屆 Gurkha Trailblazer 越野賽
剛於11月17日至19日舉行的《樂施毅行者2017》，它源於 1981 年駐港啹喀兵的女皇啹喀電訊團 Queen’s Gurkha Signals ...
艾力‧跑步的天空
2017-11-20
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甚麼是毅行者？
（圖片來源：Wong Ho Chung）答案是4個人8條腿1條心攜手走完100公里山路的慈善比賽。你相信四人沒有夾過一課訓練亦能做出好成績嗎？答案是四人心中有默...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2017-11-20
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【從沒有「怯」的藉口】迷你四徑 之 圓夢針草帽
針山、草山、大帽山，簡稱「針草帽」，亦即麥理浩徑第7、8段（城門水塘至荃錦坳），是一條經典的行山路線，也是每年《樂施毅行者》的重頭路段。連Paul Sir王永育...
艾力‧跑步的天空
2017-11-18
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