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【知識】聰明降體脂 這12種燃脂食物放入日常菜單
一起用吃來「降體脂」，飲食控制絕對是降低體脂的重要方法，不要害怕！推薦你 12 種天然食物，方便取得可以時常納入菜單，還能提高新陳代謝率、幫助燃脂，快筆記！「降...
La Pau
2020-03-28
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【全城抗疫】康文署戶外場地全封
繼早前已關閉的文娛及康樂場地及設施後，康樂及文化事務署 3月27日深夜宣佈從 3月 28 日 前 關閉所有免費戶外設施。繼漁護署關閉營地及燒烤場後，又一部門針對...
艾頓
2020-03-28
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【全城抗疫】政府禁 4 人以上在公眾地方聚集
今日政府公布新一輪抗疫措施，行政會議通過修例禁止 4 人以上在公眾地方的集會，並於 3 月 29 日凌晨起實施。而限制餐飲業務和部分場所的措施，則會於 3 月 ...
占米
2020-03-27
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【全城抗疫】郊野公園所有燒烤地點及露營地點將會關閉
(圖 : RTHK直播截圖))今日 ( 3月27日 ) 傍晚6時30分，行政長官林鄭月娥舉行記者會交代最新抗疫措施，宣布將通過修例禁止4人以上在公眾地方的群眾聚...
艾頓
2020-03-27
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【全體抗疫】基本跑之無場篇
喺運動場開放咗短短兩星期，依家又要同運動場 say goodbye，上星期講咗一啲外出跑步要留意既嘢，今次會講吓喺冇運動場情況下，仲可以點跑。地點同時間係兩大重...
Lau T Lun
2020-03-27
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【勘履小數據】 跑鞋厚度大亂鬥
站在進入2000年第三個十年的開頭看運動鞋，近年跑鞋各種變化真是超級精彩。上世紀九十年代以來的籃球鞋世界曾經大風大浪，相較之下，同時期的跑鞋們相對 peacef...
SamDeng
2020-03-27
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【筆記會客室】黃仲文 – 不同身份見證長跑界四十年間的變化
文 : Fiona / 編輯 : 艾頓 / 圖 : La Pau , 黃仲文渣打香港馬拉松，始於1997年。大家知不知道未有「渣馬」之前，其實香港早在 1910...
Fiona Joe Chui
2020-03-27
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【知識】一圖解釋 肌肉記憶Muscle Memory
前兩天分享到應對停止訓練(Detraining)的建議，不少讀者都對「肌肉記憶」(Muscle Memory) 這部分感興趣。以下這幅圖片的表達相信會更清晰:M...
Eric Poon
2020-03-27
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【人物】轉瞬即逝的流星 - Samuel Wanjiru
就在東京奧運宣布延期舉行的同時，我們今年也確定無法欣賞到Eliud Kipchoge與Kenenisa Bekele的在奧運場上的史詩對決，以競技的角度而言，奧...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2020-03-27
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【產品測試】監測全身及四肢數據分析，打造最 fit 體態！
相信大家對追求運動表現抑或完美體態線條都有一定要求，若要定立更有效的訓練計劃，你需要追蹤一些數據如： BMI、體脂肪率、內臟脂肪等級、推定骨量、體水分率、肌肉量...
占米
2020-03-26
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