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【有無咁橋 !!】夫妻齊奪男女總一 老婆 2:38:57 仲快過老公衝線 !!
在一場賽事中，一對夫妻分別成為男、女總一已經很少見；但更少見的是，老婆跑得比老公還快！而這就發生在 3 月 6 日美國紐波特紐斯城舉行的「One City Ma...
Joanna
2022-03-24
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【知識】預防勝於治療！８種常見的跑步傷害 帶你一次拆解
如果你已經跑步有段時間，那麼你可能或多或少身上都有些與跑步相關的傷害，就像是功勳一般，無論它是在你的膝蓋、腿部、臀部、還是腳，這些傷勢或許會讓你感到沮喪，所以了...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-03-24
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【永不言敗】Pauline Davis-Thompson 由貧民窟抽著兩桶水跑出奧運金牌之路
不知道運動對大家來說代表什麼呢？在巴哈馬，對許多貧困家庭的年輕人來說，田徑運動是擺脫貧困的方法之一。在 2000 年悉尼奧運會中奪得女子短跑 200 米金牌的 ...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-24
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【肌力訓練】透過 5 種練習 提高臀部穩定性
身為跑者一定都知道「核心力量」對於預防傷害、提高運動表現的重要性，如果你忽略了肌力訓練，那麼你可能會錯過預防傷害、提高運動表現的關鍵。而「臀肌」在跑者的步幅中發...
李吳菊
2022-03-24
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【拒絕搭車】印度少年每日下班跑 10 公里回家 背後原因曝光 網友肅然起敬
就在近期一位印度電影製作人 Vinod Kapri 在開車時巧遇了一名正在跑步的少年 Pradeep Mehra ，原本 Vinod Kapri 以為少年遇上了...
李吳菊
2022-03-24
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【你準備好未】如何知道已經準備好去比賽？你要知道的三大要點！
經過數月的訓練，比賽的日子終於來臨。當你感到興奮和緊張，什至有點自我懷疑的同時，你怎麼知道自真的已為比賽做好準備？ 如以下三個選項都是「 OK 」，那就可確信自...
Vivian Mak
2022-03-24
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【跑步科學】先求穩，再求快：臀中肌訓練，Wall Knee Press 靠牆單足撐
臀中肌乏力，盆骨穩定性不足，究竟為跑手帶來甚麼影響？改善跑姿又可不可以減低受傷風險？英國一項研究中，嘗試透過觀察跑姿當中的運動學參數（kinematics pa...
Physio Brothers
2022-03-24
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【新品推介】ASICS 王牌跑鞋推出 LITE-SHOW 別注新色 同場加映居家瑜珈必買單品
黑暗中街跑，流汗要流得有「熒」格！ ASICS 王者跑鞋系列 GEL-KAYANO 28、GEL-NIMBUS 24 及 GT-2000 10 推出最「熒」新色...
ASICS HongKong
2022-03-24
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【跑步科學】橋式發力模式 String of Bridge｜Physio Bro
上回分享過喚醒臀大肌的重要性和練習的演變，今次就想從動力鍊角度(Kinetic Chain)，探討橋式動作（Hip Bridge）中背肌，臀股和大腿後肌三者之間...
Physio Brothers
2022-03-24
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【跑步科學】跑手要練臀： Bridging 橋式之變化｜Physio Bro
上回提及「如何激活臀大肌」趕走傷患，本回合來繼續教大家練練臀大肌，以增強推蹬力量。重溫內容：橋式 (Bridging)係模仿推蹬動作的訓練，但往往發現不少跑友會...
Physio Brothers
2022-03-24
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