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【心理現象】你聽緊乜歌呀？聽歌做運動好似輕鬆啲？運動心理學為你解釋現象
相信讀者都試過邊做運動邊聽音樂，有沒有發現運動時身體輕鬆一點，跑步可以跑更長的距離跑得更快？有些專業運動員在比賽前亦會長期戴著耳機聽音樂。就讓小編透過運動心理學...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-07
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【EP拆解】戴口罩跑步就等於「高原訓練」？即睇專業分析！
疫情嚴峻下政府昨日再次收緊口罩規例，指定市民戶外進行體能運動必須佩戴口罩，相信不少朋友都要點時間適應。坊間甚至有指這做法等同「高原訓練」（altitude tr...
Eric Poon
2022-03-02
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【話題】「追求你的目標永遠不會太晚」12 年未曾SUB4 的最速水果、蔬菜！
說到變裝跑者，大家心底都會立馬湧現幾位高手，小編最先想到的就是台北馬最亮眼的 ＃美少女戰士團、＃舒跑哥，還有超級厲害的「火雞女孩」 Molly Seidel。而...
Joanna
2022-03-01
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【港式高原訓練】政府收緊口罩令 戴口罩做運動不可不知數件事！
政府於 2 月 22 日宣佈 2 月 24 日起市民身處郊野公園範圍內，以及室外地方進行體能活動都必須佩戴口罩。戴口罩做運動，相信依然不會阻礙運動員訓練的決心。...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-01
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【人物】會滑也會跑！冬奧滑雪好手 Winter Vinecki 創下七大洲跑馬拉松最年輕紀錄
2022北京冬季奧運於週日（2/20）劃下句點，其中有許多滑雪好手，更是跑步好手，來自美國的滑雪好手Winter Vinecki就是一個例子！Winter Vi...
Joanna
2022-03-01
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【行山意外】大嶼山老虎頭外籍男疑碌落樓梯後昏迷 搶救無效不治
昨日（2月27日）下午2時左右，一名41歲的外籍男子在大嶼山老虎頭附近行山時，懷疑跌落樓梯後暈倒。政府飛行服務隊派出直升機到場救起事主，並送往東區醫院救治。事主...
運動筆記HK 編輯部
2022-02-28
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【抗疫小貼士】運動如何增強免疫力預防新冠肺炎？
隨著新冠狀肺炎在香港病例持續增加，重症及死亡人數也有增加，市民都開始擔憂感染風險。眾所同知，免疫系統能力是抵抗病毒的關鍵，而適量運動獲大量科學文獻證實能有助增強...
運動筆記HK 編輯部
2022-02-28
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【Super 打和啦 !! 】新冠病毒影響性功能？長跑有助性功能？
近日香港大學有研究指出「新冠病毒可能會造成男性出現性慾減低和生育能力降低的情況」，於現時香港確診數字不斷增加的情況下，對男性而言確實是一個令人擔心的消息。雖然港...
運動筆記HK 編輯部
2022-02-25
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【知識】鬼滅之刃是真的！３招建立自己的腹式呼吸
近期《鬼滅之刃》遊郭篇順利完結，不知道大家是否都有追完呢？主角炭治郎與音柱・宇髄天元 一行人來到了鬼棲息的花街柳巷，依靠各自的呼吸法最終一路過關斬將、克敵制勝，...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-02-16
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【健康】CP值超高！一個簡單「動作」幫助你瘦身減脂最佳利器
喝水，這個再普通不過的日常行為，是我們從小到大一直被灌輸要注意的事情，不過隨著天氣轉涼，你有注意過你的每日飲水量嗎？你今天喝水了嗎？喝水究竟有多重要呢？除了可以...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-02-13
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