運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【肌力訓練】 訓練核心肌群
超完美鐵魔女馮云專欄上映啦！第一波就是眾所矚目的「瘦小腹」系列，未演先轟動，關於瘦小腹的祕訣，一發出即在馮云粉絲團引發廣大迴響，各位運動筆記的男跑友女跑友們有福...
小童
2014-05-01
2,436
0
0
0
市民跑者之王 川內優輝
擁有日本最強市民跑者之稱的川內優輝，在 2016/2/18 傳出將來台參加今年萬金石馬拉松，並表示：「此行是為了支持台灣人民」，消息傳出後，引起各個社群媒體瘋狂...
2014-04-09
4,187
0
【心得】防爆衝 運動筆記推出配速手環
配速手環？那是什麼玩意兒？有沒有這樣的經驗？明明算得好好的，希望用全程9公里的時速跑完全程馬拉松42.195公里，這樣子只要4個多小時就可以跑完全程了。然而一起...
小童
2012-12-12
6,940
0
0
1
【新兵起跑線】第2講—跑步姿勢與呼吸
由亞瑟士主辦的「未來之星」長距離耐力測驗賽，於上週五 (09/21) 舉行了第二場，地點一樣在台北東吳大學田徑場。本次測驗前的一小時觀念介紹，請到全國馬拉松紀錄...
小童
2012-09-25
12,578
0
0
0
【新兵起跑線】許績勝傳授 跑步基本技巧
本屆亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，除了邀請郭豐州老師從人文角度為學員講述馬拉松起源，另一方面也不忘實際操演的重要性，請到許績勝教練指導跑者基本的跑步要領。許...
小童
2012-09-04
2,108
0
1
0
【新兵起跑線】跑步前如何暖身？
跑步前到底該不該做伸展運動始終有不同的說法。事實上在肌肉暖起來之前，肌肉纖維是很難拉長的，如果你執意伸展，若不小心，甚至可能造成受傷。請別誤會，我們不是建議你不...
小童
2012-01-15
2,528
0
1
0
【統計】2小時 人類馬拉松的極限？
新世界紀錄保持人─Patrick Makau Musyoki (2011柏林馬拉松)兩小時跑完一個馬拉松到底有多快？相信絕大多數的跑友對這樣的速度都沒有什麼概念...
小童
2011-11-18
2,779
0
0
0
【心得】馬拉松、創業 哪個難？
多年前我有個想法，經營一家公司就像跑一場馬拉松，或者更貼切地說，像跑好幾場馬拉松，外加需要時衝刺一下。上周日，我完成了人生第一場馬拉松，現在，我想說的是，跑馬拉...
小童
2011-10-25
1,228
0
0
0
長跑名將系列 (4) Joan Benoit Samuelson
美國籍馬拉松選手 Joan Benoit Samuelson (1957~)，15歲時因為滑雪導致腿部骨折，為了復健開始跑步，意外展露天分，自此開啟跑步生涯。J...
2011-05-29
2,134
0
0
0
長跑名將系列 (3) Paul Tergat
肯亞籍馬拉松選手 Paul Kibii Tergat (1969~) ，在成為長跑選手之前是一名籃球選手。不同於一般選手，他在高中畢業後才發現自己長跑的天賦。1...
2011-05-22
3,590
0
0
0
...
167
168
169
170
171
172
173

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30