運動筆記HK

身為跑者的你，是否曾遭受『跑者膝』之苦？而你會停止訓練嗎？❖ 何謂跑者膝 Runner’s Knee是一種長期膝蓋後方或膝蓋周圍疼痛的症狀，其正式名稱為髕股疼痛綜合症（Patellofemoral Pain Syndrome）。這是最常見的跑步相關傷害之

發表日期：2024/11/21

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紐約馬拉松總是充滿各式各樣的傳奇故事，但今年這位「將號碼布扣在皮膚上的跑手」Connor Strynkowski，絕對是眾人目光的焦點！30 歲的他來自紐約，選擇在這次比賽中不穿上衣，直接把號碼布用扣針「硬生生」地扣在胸口皮膚

發表日期：2024/11/14

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當馬拉松賽事結束後，採訪破 PB 的跑者時，時常會聽到他們謙遜地將成果歸功於「天時、地利、人和」，彷彿那不光是自己努力訓練而來的功勞，還仰賴不過於嚴峻的天氣，以及順暢無障礙的環境。連一人或（加上陪跑員）兩

發表日期：2024/10/29

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腿在人在，腿老人衰又易摔。如果你也想維持下半身的肌力和活動度，練習深蹲是很好的辦法。在初學時期，找面牆壁開始練習，會讓你更安心。❑ 靠牆墊腳靠著牆壁站直，提起腳跟墊腳尖，鍛鍊腳踝與小腿的肌力。剛開始練

發表日期：2024/10/25

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酒精對於跑步的人影響究竟有多大？這個問題在跑圈中引起了不少討論。小編發現酒精與跑步的關係並非那麼簡單，「酒精成癮」在跑圈裡似乎也不是個問題，特別是跑完來一杯，睡前來一罐，然後比完賽再大大杯慶祝。酒精

發表日期：2024/10/25

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週日的底特律馬拉松終點線見證了一場令人動容的時刻：2024 年底特律馬拉松的男女冠軍竟是一對夫妻！攜手締造了這份美麗的紀錄。來自密西根州的 Andrew Bowman 以 2 小時 17 分 47 秒率先衝過終點，而 25 分鐘後，妻子 Sydney Devore-B

發表日期：2024/10/25

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 在馬拉松界被譽為「GOAT」（史上最佳）的 Eliud Kipchoge，儘管經歷了 2023 年波士頓馬拉松和東京馬拉松兩場不盡理想的挑戰，本年 11 月將踏進 40 歲的他，樂觀地展望未來。他仍然充滿斗志，並計劃繼續追求完成六大馬拉松賽事

發表日期：2024/10/24

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「2024 礁溪溫泉馬拉松」將在 12 月 7 日於宜蘭礁溪國小開跑，活動有全台最美、最好跑的平地溫泉馬拉松的美譽，結合礁溪優美的賽道風景、熱情鄉親、澎湃的在地名產補給，讓每屆跑友皆優質推薦。活動更邀請到「宜蘭在地

發表日期：2024/10/21

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過去幾個月以來，巴黎奧運及世錦賽 100 公尺金牌 Noah Lyles 與 NFL（國家美式足球聯盟）的邁阿密海豚隊外接手 Tyreek Hill 展開了激烈的口水戰，圍繞誰能夠在 100 公尺比賽上獲勝，兩人各執一詞，互不相讓。這場關於「最速」的

發表日期：2024/10/16

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日本知名演員織田裕二近日被任命為 2025 世界田徑錦標賽（WCH Tokyo 25，World Athletics Championship ）東京組委會的特別大使，這無疑為賽事增添了一層星光。從 1997 年起，織田裕二連續 13 屆擔任 TBS 世界田徑錦標賽的主播，他對田徑

發表日期：2024/10/10

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