運動筆記HK

想跑得更好？那就去挑戰你不擅長的訓練！例如一場 21 公里 1,370 公尺爬升的越野賽。當你踏上 Transgrancanaria 21K 的賽道，開始攀登海拔約 1,370 公尺的 La Plata 步道時，才跑了不到兩英里，可能已經開始懷疑自己的人生選擇。心

發表日期：2025/04/02

點閱次數：46

臺灣跨欄選手張博雅近日結束南京世界室內田徑錦標賽，隨即投入全國大專院校錦標賽 100 公尺跨欄的比賽，並以 13 秒 57 拿下冠軍。賽後，她接受台灣運動筆記訪問，分享了此次世界室內田徑錦標賽的心得與收穫。圖｜Ian國際

發表日期：2025/04/02

點閱次數：33

初馬的挑戰對於任何人、甚至選手來說都像是一場未知的冒險，而若目標是世界級的成績，這難度更是陡增，自去年 12 月英國奧運鐵人三項冠軍 Alex Yee 宣布將要挑戰 2025 年倫敦馬拉松，迎來個人初馬首秀時，就引起了許多跑者

發表日期：2025/04/02

點閱次數：42

距離 2025 東京馬拉松落幕已近一個月，那沿途此起彼落的加油聲，彷彿還在耳邊迴盪，讓沒下場跑的小編都忍不住熱血沸騰！而就在這股餘韻未散之際，2026 東京馬拉松的時程表也正式出爐，3 月 1 日開跑，你們準備好了嗎？如

發表日期：2025/04/02

點閱次數：1128

美國 110 公尺跨欄奧運金牌、室內 60 公尺跨欄世界紀錄持有者 Grant Holloway 近日在南京參加世界室內田徑錦標賽時，卻遭遇了一場令人不適粉絲互動。他在社群媒體上分享了一則貼文，提到他在與一名中國粉絲合照時，對方不僅

發表日期：2025/03/30

點閱次數：114

知道很多市民跑者光是擠出時間跑步就已經夠辛苦了，再加上肌力訓練，聽起來是不是有點壓力巨大？別擔心，今天我們來聊聊為什麼肌力訓練對跑步這麼重要，以及怎麼簡單又有效把它加進你的日常！為什麼跑步要練肌力？

發表日期：2025/03/29

點閱次數：1775

2025 年 3 月 22 日，斯洛伐克 Dudince 舉行的世界田徑競走巡迴賽金標站（Dudince 50）見證了一項世界紀錄的誕生：加拿大競走名將 Evan Dunfee 以 2 小時 21 分 40 秒的成績刷新男子 35 公里競走世界紀錄，打破由日本選手川野將虎去年 10

發表日期：2025/03/25

點閱次數：81

法國長跑好手 Jimmy Gressier 再次締造新歷史！在上週日（3/16），他在法國里爾（Lille）舉行的公路賽中以 12 分 57 秒的驚人成績打破了自己與瑞士選手 Dominic Lobalu 共同保持的歐洲 5 公里紀錄（13:12），成為首位在5 公里公路賽中

發表日期：2025/03/23

點閱次數：321

世界上總有運動員不斷挑戰極限，而來自挪威的 400 公尺跨欄名將 Karsten Warholm 無疑是其中的佼佼者。這位三屆世錦賽冠軍、奧運金牌得主，近日在社群媒體上分享了一段令人瞠目結舌的影片，他僅穿著田徑釘鞋、短褲與毛帽，

發表日期：2025/03/21

點閱次數：138

近日，Eliud Kipchoge 宣布將參加 2025 年 8 月 31 日的悉尼馬拉松（TCS Sydney Marathon），消息一出即引發跑者熱議。眾所周知，這位「馬拉松之神」過去曾立下豪言，要完成「世界六大馬拉松奪冠計畫」，截至目前，他已拿下柏林、倫

發表日期：2025/03/21

點閱次數：909