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花山為糧船灣東面山峰,在萬宜東壩的旁邊,雖然山不算高,只有 209 米,但南面海岸連接大大小小的岬角,當中有不少受海浪長年侵蝕而成的奇岩怪洞,最特別的地方是它擁...
一次跑步和一場馬拉松雖然都是跑步,但兩者分別巨大。平常的跑步是身體可承受範圍之內,而一場馬拉松則給身體帶來非一般的衝激。完走42.195公里後,人體細胞、肌肉纖...
11月18日飛台北一趟,見見三年不見的朋友,到處叭叭走胡吃海喝,漫漫走一圈石門水庫,渡過一個快樂長週末。台灣動感亞洲 50 剛好卡在 11 月中,時間相當合適出...
上週,編輯部和大家分享了六大飲食健體法的執行方法,每種方法都各有鞦韆,只要在飲食上控制加以運動配合,減肥路上必定事半功倍!除了為人熟知的間歇性飲食法,如 168...
身為一個忙碌的都市人,一大早開始坐在桌子前,坐下就是一整天。整天都坐在桌子前,長期只會囤積脂肪,造成肥胖的最大元兇!除了養成運動習慣外,飲食方面亦同樣重要!早前...
近年香港行山風氣正盛,不少人也喜愛趁假日遠離繁囂,置身野外頃刻細嚐隱逸恬適,趁著還未至於極端酷熱的初夏時分,編輯部和大家分享 5 條樹蔭多、清涼舒適的行山路線。...
上週日的倫敦馬拉松年僅 23 歲的 Kevin Kiptum 以 2:01:25、賽道紀錄、歷史第二快的成績拿下冠軍,距離 Eliud Kipchoge 的世界...
2022 最讓人津津樂道的絕對是 Eliud Kipchoge 再度打破了世界紀錄,以 2:01:09 再寫新猷!也絕對是最振奮人心的一場比賽,那麼在新的 20...
「你可以選擇放棄,也可以選擇繼續走下去,但不管如何這個選擇要是最喜歡,要對自己選擇負責。」-松祐教練教育的方式有很多種,我想透過徒步方式教導孩子實踐夢想的勇氣。...
羅映潮,跑手界的人必定知曉她的名號,她為香港長跑好手,在 2 月渣馬與男友黃啟樂齊齊奪得半馬組男女冠軍。繼渣馬之後,兩人會再次於首爾馬拉松同場奔跑,羅映潮是首次...

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