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香港近年的山賽發展非常蓬勃,若要選最有江湖地位的元祖賽事,相信毅行者可説是當之無愧。去年筆者從「恆行之友」中得知1979年12月8日,即麥徑啟用後約40日。有35人以半私跑的形式,成功挑戰麥理浩徑,這相信是香港歷史
好多跑手等到頸都長,練咗咁耐啦,大家係時候出成績表啦,但賽前有好多嘢要留意下,我想提醒下大家下面6樣嘢。1.熱身天氣轉涼,熱身要比平常多,因為關節的活動能力會比平常差。 慢跑熱身時間應該比之前多。2. 保暖很
剛於本周日(12月10日)完成了筆者第二場海外賽事、也是首場內地賽事《廣州馬拉松2017》。雖然賽事已經曲終人散,但這場賽事給筆者的感受很深,至今也揮之不去。完賽後回到香港,網上已有不少對這個賽事的評論,無論讚
早前筆者撰寫了數篇文章有關 HIIT 的科學原理和應用,接著都收到讀者問及強度監控的問題。我相信這也是不少健身跑友以至教練所關心的。作HIIT 的方法有很多 (如徒手跳躍、配合健身工具、或傳統跑步單車也可),但都需要一
令更多人能夠正視環境問題現代化令到城市擴張,變相令到地球生態逐步被破壞,唔單止對自然環境造成負面影響,仲令到唔少動物嘅家園慢慢縮減。正正就係呢個原因,世界自然基金會香港分會(WWF)每年都會舉辦”Run For Wild
(圖片來源:百度百科)這天,與學生一起看:「《香港中學文憑考試-中國語文》2017試題專輯」,白話文閱讀理解文章是劉裘蒂的《跑道》,不禁會心微笑起來了。該屆考生如果是個跑者,做這份卷必定會更加得心應手也。該
(圖片來源:Williams F1 official page)在一級方程式賽車響著轟轟隆隆引擎噪音的車房裏,坐著一位蹣跚推著自己輪椅的老阿伯。不要以為他已經風燭殘年說話氣若游絲,他湖水綠色的目光銳利得看透了整個車房和賽道的世事。他
於「蝦叔跑步」fb專頁轉發林海峰的阪馬成績,執筆一刻like數連同「心」與「嘩」逾460,加上留言一大串。於敝專頁來說,這帖算是很火了。火,自然是因為林公子的成績。以3小時23分鐘完成全馬,這成績對很多跑者來說,都是
Air Zoom Pegasus 34 是 Nike 跑鞋的長青系列,名字當中的 34 是指其悠長歷程史,從 1983 年第一代 Pegasus 面世,至今已有 34年,沉澱著多代 Nike 設計團隊對跑步的熱忱,並擁有不少傳奇。原來第一代 Pegasus 的設計師,便是 Nike 現在的主
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)#1 她會是川內接班人嘛?日本最強市民女子跑者澤畠朋美兩年半連跑 15 個馬拉松

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