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訓練讓我好好瞭解到我的能力原文:"From my training I can get a good idea of what I'm capable of. "- Paula Radcliffe作者小傳:Paula Jane Radcliffe 在1973年12月17日出生是一名英國長跑名將。Radcliffe 從越野比賽起家,同時也跑3,000公尺、5,000公
今次訪問的對象是個非常有意義的團體,他們奉獻私人時間、用自己的專業知識去帶領視障人士透過跑步強身健體、開闊社交圈子。但他們從不以領跑員自居,而是以朋友身份去鼓勵每一個視障人士勇敢踏出第一步。這個團體就
先嘗試一個合理的目標,然後一步步將目標提升原文:"Try for a goal that's reasonable, then gradually raise it."- Emil Zátopek (1922-2000)作者小傳:Emil Zátopek 生於1922年9月19日 是一位捷克斯洛伐克長跑名將,奧運金牌得主4次,
林威強 香港失明人健體會 (下簡稱健體會) 主席兼總教練。因為一次偶遇下接觸視障人士,成為視障人士長跑隊的教練,其後更成立路德會香港失明人健體會。帶領視障人士跑步為他的人生帶來什麼改變?而又有什麼動力令他一
每一次失敗,我認為會變得更強原文:"Every time I fail I assume I will be a stronger person for it."- Joan Benoit作者小傳:Joan Benoit Samuelson 1957年5月16日在緬因州出世,是美國著名的馬拉松女將。在 1984 年在洛杉磯奧運,代表美國出戰奧運
曾幾何時,真心覺得跑步比賽是很划算的活動。理論上你只是去比賽,但事後總有「豐富收穫」:毛巾、完賽tee、完賽獎牌、小食、飲品、洗衣液、沐浴露,吃飽喝足,還有一大堆捧回家,名符其實的滿載而歸。反正付了報名費
好的事情總是來得慢,特別是在長跑上。原文:"Good things come slow, especially in distance running."- Bill Dellinger作者小傳:William "Bill" Solon Dellinger 生於1934年3月23日是一位退休的美國中長跑運動員。入讀俄勒岡大學師從 Bill Bower
中歐運動科學及醫學期刊 (Central European Journal of Sport Sciences and Medicine) 在2015年其中一期刊登了一篇研究,統計了2014巴西世界盃最後四強球隊 (德國、阿根廷、荷蘭、巴西) 在決賽週7場比賽中,每場有出賽90分鐘的球員的跑步距離
如果我不作任何犧牲,我不會有任何收穫原文:"If I have nothing to sacrifice, I have nothing to gain."- Catherine Ndereba作者小傳:Catherine Ndereba 全名是 Catherine Nyambura Ndereba,1972年7月21日出生 是肯亞女子馬拉松名將。她曾兩奪世界田徑錦
成為意志堅強的跑手最佳方法就是相信自己是意志堅強的跑手原文 : " The best way to become a mentally tough runner is to believe that you're a mentally tough runner."- Ryan Hall作者小傳:美國長跑名將 Ryan Hall 1982年10月14日生於華盛頓州柯

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