運動筆記

(圖片來源:May Lee)响黃泥墩村村公所前,玩完 Whatsapp 收起電話,突然有兩個人衝過來,原來係跑班同學 Tigger 同埋 Sam 呀! 係啦,哩班係 元打火 YTF (50公里) 嘅跑手。同佢地影完相好似得到加持咁 - 成個人醒哂!!可以慢慢跑
經已踏入第八屆的元朗越野賽2017,比賽分21公里及8公里、男、女子個人、中學隊制及公開隊制共15個不同組別,為提升比賽質素及準確性,比賽使用晶片計時。 除每組個人組別設有1-10名獎項、隊制組別設1-3名獎項,所有得
Categories | 組別30KM出發時間:08:00am男子精英 / 女子精英 (年齡不限)男子先進精英 / 女子先進精英  (年齡限制:40歲或以上)10KM 出發時間:09:00am男子公開 / 女子公開 (年齡不限)男子先進 / 女子先進 (年齡限制:40歲或以上)2KM
(圖片來源:123RF)許多人單純喜歡跑步,但對於跑得快不快、馬拉松訓練或參加比賽其實沒有什麼興趣,他們把跑步當作放鬆。其實這樣沒有什麼不好,只是當你不斷重複同樣的事情久了之後,便會感到乏味,不再覺得滿足,
(圖片來源:電影官方網頁)看過首影之後,起身鼓掌之際,也跑超馬的我,只覺得未曾到肉已完結。 名字是許多觀眾的疑問,中文的一萬公里與英文的10,000 miles 不符,官方解釋是miles 也可解為”旅程” … 是 “mileage”的
「博物館」三個字最近在香港鬧得沸沸揚揚。其實「博物館」(Museum)在希臘語本指「女神繆思(Muse)的神廟」。繆斯文神主管文藝,古代西方人將出色的藝術作品放在繆斯女神的神廟,後來成了博物館的起源。這麼說來,博
精神健康與我們息息相關,請大家身體力行,支持精神健康的推廣工作!明愛樂晴跑有意義之餘又可以健心,健體!怎可以缺少了關注健康的您的參與!主辦:明愛樂晴軒主題:「與情緒同行」目的:提昇大眾對情緒的接納及社
(影片來源:Runner’s World)你跑完一趟馬拉松要花多少時間?Yasso 800s可以告訴你。發明人Bart Yasso 說:「若能提早在比賽前4至5個月開始這種訓練方法,將會非常有效。」簡單來說,Yasso 800s就是跑一趟800M接著用剛剛跑800M的時間
(圖片來源:123RF)Tempo Run (節奏跑) 為Lactate Threshold註 Tempo Run的簡稱,又稱速度跑、乳酸閾值跑。它的目的在於使身體克服乳酸堆積並訓練均速能力,讓跑者跑長途時較不易感到疲憊而能維持穩定的速度。此訓練法也是跑15K
起跑! 為女孩加油在發展中國家有很多女孩因性別及年齡而受歧視,迫使她們成為社會上備受壓迫的最低層。她們無法享有健康服務及教育,更要面對暴力、剝削及侵犯。「『愛 ‧ 女孩』 起跑!」是國際培幼會及Cosmopolitan合辦的