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跑步運動中的 Ultra,是所有超過馬拉松距離的比賽。道路跑的是叫 Ultra Marathon,越野賽的是叫 Ultra Trail。Ultra 的愛好者,說真的他們也是貪玩,但這種貪玩,不是普通的玩玩下,當中更多的是在探索更多未知的境地,探索自己的
終於,一嘗了退場嘅滋味。初次踏足 100 miles賽事,朝聖之旅 UTMB。最後我要選擇離場退賽。由知道抽中 UTMB 開始一直戰戰兢兢,未去到最後一刻都唔確定自己係咪真係會出賽(圖片來源:Ying Chai)下定決心後連番加緊練習, 經
今次訪問對象,是馬高教練 李宏俊 Marco,前香港10公里青年紀錄保持者,紀錄為33分13秒。於2005年,首次參加全馬賽事已做出3小時04分的成積;在今年2017,香港渣打馬拉松全馬賽事跑出個人時間2小時37分28秒,是男子壯年組的第
早前一連數篇分享了國際權威運動學術機構 ACSM (美國運動醫學會) 的會議見聞。最後這篇則想談談當中的有趣周邊活動 - 高原跑步比賽!今年會議在美國西岸丹佛市 (Denver)舉行。丹佛位處於海拔約1600多米,故有"一里城" (Th
天鴿襲港,我和蝦嫂嘗試走到與家不過一條馬路之隔的茶樓,竟也幾乎吹得人仰馬翻。這樣的風勢下,我們又豈敢造次出外練跑?唯有乖乖待在家中,執屋、看電視,如同無數港人。當天我也出了post,向大家介紹幾齣值得一看
我承認我冇乜耐性看書,但最近偶然發現amazon有本關於一個中年女人參加三項鐵人嘅故事,看看頁數,短短地就download看看。Deborah Longman當年41歲,肥胖,糖尿病患者。本來她從不運動,但中年危機浮現,她不得不思考如何過好
香港的夏天一年比一年熱,要保持越野跑的路感與技能,不會因在夏天躱懶而變得生疏,報名參加夏季舉行的越野跑比賽是一個有效方法,這亦是我驗收我自6月中開始在運動場「晨操晚練」成果的機會,由南區長跑會主辦的南
(圖片來源:蝦叔)相信這句說話,是不少跑友的寫照。有人說,體重減一公斤,全馬快三分鐘。體重減輕,自然增加跑步效率,想來也是有道理。至於我自己嘛,身為一個幾乎整輩子身型從來標準過的人來說,跑了這幾年,減
(圖片來源:123RF)利申:以下故事,純屬虛構。當Beer Run該不該這問題已說到爛,甚麼Mo Farah保特在世錦賽的成績更加沒幾人關心之時,對香港跑友來說,近來最大的新聞,莫過於法國一家大型運動品牌,開了在旺角一家商場。
(圖片來源:123RF)小女子曾是啤酒及單一純麥威士忌品牌的市場推廣主任,由於職業關係,與酒精結緣,但因為越喝(或年紀越大)越肥,就開始了跑步的生活習慣,有時候參加完比賽,也會想和大家一起喝解暑的啤酒、吹吹

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