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成為意志堅強的跑手最佳方法就是相信自己是意志堅強的跑手原文 : " The best way to become a mentally tough runner is to believe that you're a mentally tough runner."- Ryan Hall作者小傳:美國長跑名將 Ryan Hall 1982年10月14日生於華盛頓州柯
一個跑手最艱難的一步,就是踏出門口的一步"The hardest step for a runner to take is the first one out the door."- Ron Clarke作者小傳:Ron Clarke  全名是 Ronald William Clarke,1937年2月21日生於澳洲墨爾本,是澳洲 1960年代的長跑名將,在1
「若果你決定做一件事,便要一步一步令自己邁向終點。」原文:"Once you've committed yourself to something, pace yourself to the finish line." -Meb Keflezighi 作者小傳:Meb Keflezighi 全寫是 Mebrahtom  Keflezighi,1975年5月5日在厄利垂亞
訂立目標,是逼使你成長的最棒的方法。A goal is just an awesome way to force growth on yourself.- Deena Kastor作者小傳:Deena Kastor,全名是 Deena Michelle Kastor,1973年2月14日在馬薩諸塞州出生。美國中長距離跑手。高中時期已參加越野賽事。就
「不要夢想會勝出,為勝出而訓練吧。」原文:"Don't dream of winning, train for it." -Mohamed Farah作者小傳:Mohamed Farah,1983年3月23日出生於索馬里,8歲移民到英國與父親團聚,全名是 Sir Mohamed Muktar Jama Farah。經常被暱稱為 Mo F
如果你未有準備好自己,那就準備好迎接失敗吧原文:"If you fail to prepare, prepare to fail."-Steve Prefontaine作者小傳:Steve Prefontaine 全名是 Steve Roland Prefontaine,朋友們粉絲們愛稱呼他做 "Pre"。1951年1月25日生於俄勒岡州
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)真勇敢不是不怕跌倒,而是不怕站起來參加過 Ironman 比賽的人,一定對  Tim Do
「不要讓恐懼來決定你的未來。」原文:"Don't let fear decide your future." -Shalane Flanagan作者小傳:Shalane Flanagan 生於 1981年7月8日,為美國女子長跑好手,起初專攻越野及5000公尺,2008年起涉足10,000公尺,後期轉戰馬拉松。出
跑了十多場馬拉松後,有一天突然想到「42公里之後會是什麼景象?」於是便膽粗粗報了2018年東尋坊52公里超級馬拉松。位於福井縣的東尋坊,一個十分陌生的地方,上網搜尋結果大多是「自殺勝地」等資料。呢隻超馬以「愛」為
「重要的是要苦練,及不要失去希望。」 原文:"The important things are to train hard, and not give up hope."-Lasse Viren作者小傳:Lasse Viren 全名是 Lasse Artturi Virén,1949年7月22日出生,為芬蘭中距離/長跑好手,專項是 5000公尺及 1000

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