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【小辭典】（18）運動員小跑
（圖片來源：Masao/flickr）運動員小跑（Runner's Trots），指跑者因腸胃不適，導致腹瀉或胃炎必須在比賽途中排便。據統計，將近六成的跑者在比...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-06
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【小辭典】（17）最大攝氧量
（圖片來源：Jean-Etienne Minh-Duy Poirrier/ flickr）最大攝氧量，是”Volume per time Oxyge...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-05
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【七週八賽】最終章 – Hard as Nayls 42km終極考驗
作為一個連半馬比賽都沒有參加過的新手，竟然在連賽七週的最後一週，參加了一個42公里的全馬越野賽，現在想來都覺得神奇，只能用「撞邪」來形容。真正「跑」起來的比賽，...
Janice Cheung
2016-05-04
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【三郎的跑道】起步
十個800米之後，我在第八線以極慢的速度作一邊作回復跑，一邊檢討剛才的練習。沒多久，以標仔為首的B 組在第一線跑過。隨之而來的是C組。他們的配速比我們慢一點，現...
2016-05-03
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撒哈拉沙漠比賽日記之二
負重所帶來嘅虛耗確是不能小覤；御下背囊後身體雖然不算十分勞累，然而肩膊嘅酸痛也真一直痛得要命。我自恃有兩年參加揹水嘅經驗，嚟撒哈拉之前沒有刻意做過什麼負重訓練，...
2016-05-03
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【小辭典】（16）足底筋膜炎
（圖片來源：happyfeet34 / flickr）足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）縮寫為PF，通常起因於久站或運動過度。初期症狀為坐姿或躺姿...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-03
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【小辭典】（15）跑步膝
（圖片來源：Dawn/flickr）「跑步膝」(Runner's knee)是一般人對膝蓋運動傷害的俗稱，借指學名「髕股關節綜合症」Patellofemoral...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-03
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【小辭典】（14）最大心跳率
（圖片來源：123RF）最大心跳率（Maximum Heart Rate），縮寫為MHR，是衡量運動強度是否恰當的指標。關於最大心跳率的算法目前並沒有任何一個能...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-02
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婆娑樹影，綿綿人情 - 薄扶林越野挑戰賽
（圖片來源：鄭素素）對於未知，我們恐懼，像走入一道黑暗的隧道，你不知道那裡會否看到光，但當你知道，雖然自己如何深切地害怕，卻仍然繼續向前走，才發現自己就是那道光...
2016-04-30
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【蝦叔周報】像戀愛一樣去跑步
就算在蝦嫂面前我也是這樣說：喜歡一個人不難，但愛上一生，矢志不渝，卻不是那麼容易。可能是樣貌，可能是幽默感，更可能是電光火石間一份解釋不了的好感，尋不著痕跡的眷...
蝦叔
2016-04-30
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