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【郭老師的跑步教室】破除減重迷思
想減重卻愈減愈重？那是因為太多不正確的減重迷思充斥網路，想減重的第一步，得從破除這些不正確的迷思開始。很多人太渴望有良好的身材了，減重資訊哪裡來？網路是最方便搜...
2015-11-05
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adidas BOOST之父 Udo Müller現身香港
（圖片來源：adidas HK）adidas的BOOST專利能量回饋技術推出至今都深受運動用家歡迎，品牌有見及此，特意邀請來自adidas總部的產品拓展及傳訊總...
小童
2015-11-04
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【蝦叔周報】跑步咁悶！
「如果明天你要跟這世界告別，真的沒有遺憾？」 「沒有。」從前她就是如此：半生無風無浪，花半天也想不起自己曾經歷過甚麼大挫折，漸漸就覺得一切都是理所當然。（圖片來...
蝦叔
2015-11-03
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【2015紐約馬拉松志工直擊】路跑不分國界 紐約馬完美落幕
紐約的年度馬拉松賽跑雖然於當地時間晚上七時半關門了，NYRR紐約市路跑協會的人仍舊留守在位於中央公園的終點站。（資料來源：Frank Su）今年是我連續第二年在...
2015-11-02
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SUB FREE 跑步團 － 親親大自然，跑在綠色半馬拉松
4位Sub Free成員，今日早上約7時左右起跑了2015年香港長跑會第38屆綠色半馬拉松。（圖片來源：Sub Free）起跑點在百普理賽馬會青年旅舍，路線主要...
2015-11-01
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【郭老師的跑步教室】要減重 怎麼跑最好？
（圖片來源：123RF）超慢跑真的有效？要減重究竟該慢跑還快跑？如同一般常識：「逛街不會瘦」，因為雖然逛街使用的能量來源大部分是分解脂肪來的，但是由於逛街運動強...
2015-11-01
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SUB FREE 跑步團 - 萬聖西域
萬聖節即將來臨，每位Sub Free跑手都帶著Halloween Mood，以大家各自簡單的Halloween造型，跑一個Halloween Run。（圖片來源...
2015-10-31
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【郭老師的跑步教室】傷身又無效的減重方式
減重成功的定義是減到理想體重，然後至少保持八個月以上。因此，我們判斷減重的方法是否有效，不是看是否能夠瘦下來而已，而必需要看是否能瘦下來而且保持理想體重八個月以...
2015-10-31
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[書摘]廢人，活著有什麼意思？ 我的癱瘓歲月
前言台灣的鐵人一姐李筱瑜，今年成為職業選手後，賽事經驗與成績輝煌，IRONMAN Taiwan、Lanzarote、IRONMAN UK、IRONMAN Jap...
2015-10-30
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開跑第一步 找到雙腳的最佳夥伴
該怎麼選擇屬於自己的跑鞋呢？想必每位跑者都曾問過這樣的問題；每次走進鞋店，百百種的跑鞋陳列在眼前時，心想：接下來的日子裡，「它」可是要跟我相處每一腳步、每一腳印...
2015-10-29
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