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一個畢生難忘的經驗－毅行者
（圖片來源：Hong Mak）一個畢生難忘的經驗，毅行者。參加是為了突破自己，難得有一班志同道合的朋友說要組隊參加，沒有多想就答應參加了。當然，我也有評估過自己...
2015-11-23
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我們的2015毅行大食會
不經不覺，今年已經連續第五年毅行。今年原本無打算再落場，誰不知十數年酒友竟然在最後一刻後補到參加席位，當然要找數加入痴漢隊出戰。（圖片來源：Joe Chau）由...
2015-11-23
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【跑鞋測試】Brooks Transcend 2－試真了便有驚喜
重量：337克/ 11.9安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：35 mm腳掌厚度：27 mm鞋底落差：8 mm鞋楦：D貼腳程...
艾頓
2015-11-23
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簡單三步驟！五分鐘上載照片
跑步是您的興趣，一天不跑就會全身不對勁？拍照是您的愛好，周末不拍比賽就會無力氣返工？如果您正好係運動攝影的愛好者，又正好喜歡將自己的靚照與網友們分享，其實非常簡...
小童
2015-11-22
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【郭老師的跑步教室】運動減重的終極策略
錯誤的減重方法達不到目的，短期的減重，無法維持，減去的也只是水份和肌肉組織，而不是真正的脂肪，在復胖的時候，增加的卻都是脂肪，所以許多人愈是減肥愈是變胖。不絕食...
2015-11-21
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【毅行者戰況】2XU UFO奪得2015樂施毅行者冠軍
(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (...
小童
2015-11-20
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【毅行者戰況】路線標示不明？頂尖兩隊伍跑多8公里
（圖片來源：運動筆記）樂施毅行者各類隊伍今天都已開始騎跑，其中最頂尖的隊伍級別「樂施超級毅行者」最早起跑，在今早8時30分即踏上征途。但也就在起跑後不久，竟發生...
小童
2015-11-20
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不可不知 跑姿要訣告訴你
（圖片來源：adidas）跑步的過程中有許多人會著重在跑步的體能訓練上，不斷的調整里程和速度，但卻不見突破甚至跑出一身傷，或許，你可以從調整跑姿開始。1.跑步姿...
2015-11-20
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打好完賽基礎 就從有氧耐力開始
常言道：「萬丈高樓平地起」，因此房子要蓋的高，相對「地基」就必須得打的穩、打得紮實，這是一個淺顯易懂的道理；而對跑者而言，追求成績的過程就好比是蓋房子，越要求締...
2015-11-20
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【蝦叔周報】心悠・曼谷・接力造假
一、 心悠BB的70分大關（圖片來源：adidas）泳兒星期日跑上海馬10K，結果1:03完賽，以香港女藝人來講都算唔錯。肯雅徐那些是特例，畢竟無可能期望個個好...
蝦叔
2015-11-20
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