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香港礦山挑戰賽2017
比賽目的香港礦山挑戰賽是全港首個以礦場為主題的慈善競賽，於已獲多個被評級為歷史建築的馬鞍山前鐵礦場及礦村一帶舉行。參加者將化身成昔日礦工團隊，親身走上他們於70...
2016-12-08
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【傷患】如何解決腸易激綜合症
（圖片來源：123RF）不少長跑跑手都曾經面對突然出現腹瀉問題，即腸易激綜合症 (IBS, Irritable bowel syndrome)，在比賽時要上洗手...
渣打香港馬拉松
2016-12-08
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【長跑名將】累積的里程不會背叛 野口水木
野口水木於2004雅典奧運女子馬拉松金牌 (照片來源: 路透社)野口水木 (1978~)出生於神奈川縣，從中學開始接觸田徑，高中開始代表家鄉出賽。畢業後接受藤田...
2016-12-08
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不可不知的長跑常識 之 距離
馬拉松賽季已經到，不少明星都紛紛「食住條水」趁機跳出電視、大銀幕，到Facebook上傳自己跑步的照片，吸引人氣；但有時候，明星都會在社交網絡製造特別的話題，不...
Keith Chan
2016-12-07
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【蝦叔周報】周柏豪今次又有幾「災難」？
（圖片來源：蝦叔）「我是攀山家，不是爬山家。攀，不是爬！我打你一拳，你就知道甚麼是爬。我攀山，只攀山，而不攀丘陵，甚麼叫作山，讓我告訴你，上面根本沒有樹木，只有...
蝦叔
2016-12-07
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風雨中守護郊野 寒流下跑上妙高台
( 文: 素素; 部份圖片由 Ken Chan 提供 )上星期天參加了由漁農處所帶領的四方亭修路交流團，以及精英越野跑手黃浩聰所舉辦的施樂團越野訓練營。小女子久...
2016-12-07
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關門前的殘酷攻防戰 那霸馬完賽率創新低
邁入第32屆的那霸馬拉松，於上週日（12/4）盛大開跑，歷年累積超過60萬人次參加的那霸馬拉松，不僅在運動筆記賽事評分上，於 2014年與 2015年曾分別拿到...
2016-12-06
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【長跑名將】箱根頂峰之山神 柏原龍二
柏原龍二大學生涯於箱根驛傳的精采表現集錦 (影片來源: Youtube)箱根驛傳大驚奇 柏原龍二說到近年箱根驛傳的驚奇，無不聯想到柏原龍二的故事， 2009 年...
2016-12-05
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達標從來不易 – 如何訂立適合自己的訓練計劃?
渣打馬拉松愈來愈近，大家練習的進度如何？有沒有為渣打馬拉松訂下目標，和一個可以帶你達到目標的訓練計畫？訂立目標很易，「口講有幾難」，筆者從不同途徑之中，聽得了不...
2016-12-03
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聯合國兒童基金會慈善跑 積極籌備於2017年初段時期重賽
香港，2016年12月1日──聯合國兒童基金香港委員會（UNICEF HK）宣佈正積極籌備於2017年初段時期在香港迪士尼樂園度假區重辦聯合國兒童基金會慈善跑，...
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