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受不受傷間 找到平衡點─路跑名將陳家豪
香港知名路跑教練陳家豪（圖片來源：Ben Wang）「Polar 16週心率訓練營」於 10 月 18 日正式開課！香港路跑教練陳家豪親自來台，為學員規劃為期近...
2015-11-09
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逾千人參加寶蓮禪寺第一屆「佛你跑」
起跑前瞬間（圖片來源：主辦單位）逾千名跑手上周日參加由寶蓮禪寺主辦的首屆越野跑賽事「佛你跑」，在大嶼山昂坪環繞天壇大佛下的自然郊野路徑跑步，共襄善舉，同時身體力...
小童
2015-11-09
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全港唯一市區三鐵賽 西班牙奧運菁英奪冠
精英組選手與嘉賓於鳴槍禮上合影（圖片來源：主辦單位）由新世界發展有限公司冠名贊助、香港業餘三項鐵人協會（AQUAWIZ）主辦的第三屆「新世界國際三項鐵人賽」順利...
小童
2015-11-09
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教練與隊友
跑步可以是很個人的運動，只需有一雙腿便可跑遍四處八方。但跑得久了，人便追求進步和感到孤獨，這時候我們需要教練和隊友。教練有很多類型，有善於強化體能丶收正跑姿丶數...
2015-11-07
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SUB FREE 跑步團 - 秋天的童話
11月第一個星期三Sub Free跑步活動，少不了更多的新跑友來加入Happy run。（圖片來源：SUB FREE）跑步活動以港島東體育館作為寄存物品及起跑點...
2015-11-07
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韓國春川馬拉松 紅葉黃花繞岩湖
近年到外地跑馬拉松的熱潮不斷擴張，旅行團開始邀請著名跑步教練，如陳家豪、馮華添等，帶隊出徵海外馬拉松，從賽前訓練、飲食、比賽時的拍照、賽後恢復跑等一條龍服務。而...
2015-11-07
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【郭老師的跑步教室】我的理想體重是多少？
醫學上建議的健康體重是22 （BMI）X 身高（米）的平方。例如身高160公分，理想體重是56.32公斤（22x 1.6x1.6），但是一般的BMI理想範圍是1...
2015-11-07
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【蝦叔周報】跑步有罪
（圖片來源：123RF）「難道跑步有罪？」回家滑著手機，又看到長跑討論群組有人抱怨因跑步而承受了不少冷嘲熱諷。你沒有回應，卻不得不承認，知道有人和你一樣遭遇，你...
蝦叔
2015-11-06
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跑到世界最南端 渣打斯坦利馬拉松
斯垣利 (Stanley)是福克蘭群島 (Falkland Islands)的首府, 位於南大西洋，南緯 52度左右，距離南美洲南部海岸約500公里。（圖片來源...
2015-11-06
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【郭老師的跑步教室】破除減重迷思
想減重卻愈減愈重？那是因為太多不正確的減重迷思充斥網路，想減重的第一步，得從破除這些不正確的迷思開始。很多人太渴望有良好的身材了，減重資訊哪裡來？網路是最方便搜...
2015-11-05
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