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血濺手掌、面帶泥濘 山野之王越野賽
小女子上星期日參加了King Of the Hill (KOTH) 山野之王第一站 - 港島區的三十公里越野賽事，自從一個月前完成了42.195 公里全馬比賽後...
2015-12-08
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SUB FREE跑步團 - 倒影無添加
12月，終於漸漸感受到冬季的寒意。對住一眾SUB FREE跑手，為了迎接寒意，我們更加集體出動，以跑來帶出身體的熱能。（圖片來源：SUB FREE）SUB FR...
2015-12-07
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苦盡甘來 我的瑜珈之路
學習瑜伽不知不覺4年幾既時間，一開始當係一個減肥運動，漸漸瑜伽變成我既興趣，記得我第一個動作學識係拱橋，多謝老師教識我，佢用左幾堂時間教識我，瑜伽教識我唔好放棄...
2015-12-07
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運動員的最大敵人－傷患
傷患係運動員嘅最大的敵人，這句說話一點也沒有錯，相信也沒有人會反對！在我的年代，活生生的例子就有荷蘭三劍俠的雲巴士頓，以及NBA 中Orlando Magic ...
Rex Choy
2015-12-04
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【蝦叔周報】全馬2:54的聖誕老人
上周日UNICEF，係蝦嫂首次出戰半馬賽事。蝦叔在旁陪跑，想起她曾說過自己跑10K之時，從沒想過有朝一日會跑半馬。如今可以在旁見證她在跑道上踏入另一里程，我都覺...
蝦叔
2015-12-04
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跑比賽 記住早啲上線霸頭位！
（圖片來源：Francoise Fan）古語有云：「執輸行頭，慘過敗家！」我以前不太相信，但經過上星期 Gigasports 10km 比賽的慘痛一役，與獎...
2015-12-03
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最初的夢想
記得第一次有一種感覺瘋狂地愛上跑步嘅時候係2013年中嘅時候，從小到大我都係一個運動狂，籃排足手田徑健身樣樣都啱！ 係唯獨是對長跑一啲興趣都無.....（圖片來...
Rex Choy
2015-12-02
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【跑鞋測試】Hoka One One Challenger ATR – 厚底但輕量的吸震高手
外形簡潔流暢，用色解艷，減少笨重的感覺（圖片來源：艾頓）重量：244克/ 8.6安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：29 m...
艾頓
2015-11-30
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超馬高手原良和 教你跑步秘訣
現年四十二歲的日本內科醫師，超馬選手原良和，22日在跑步講堂主辦的一場講座上，分享他練習超馬，跑步的秘訣。他強調：年過三十歲後，重量訓練很重要；平日練跑他很注重...
2015-11-30
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原良和教你練跑步的秘訣
現年四十二歲的日本內科醫師，超馬選手原良和，22日在跑步講堂主辦的一場講座上，分享他練習超馬，跑步的秘訣。他強調：年過三十歲後，重量訓練很重要；平日練跑他很注重...
2015-11-29
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