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撒哈拉沙漠比賽日記之三
每天比賽時間，大約都係早上八時半左右出發。我地通常天未光約清晨五時就已經起身作準備，因為好早就已經有大軍殺到要拆掉營幕，然後輸送到下一個end point 再重...
2016-05-17
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超級馬拉松：最懦弱的時候，看見真正的自己
完成了10人24小時總距離最長，以創世界紀錄為目標的支援隊其中一員，明白了一個長闊高深的道理，也對自己的意志力有所疑問。在此事前，我以為對自己來說，尚可應付的2...
2016-05-17
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【三郎的跑道】小吉
小吉突然扎醒！他第一時間看看手錶，還好，才不過05:53，鬧鐘還沒有響，他悄悄地把預設06:00 響鬧的鬧鐘關掉，然後輕輕的從上格床爬下來。下格床的哥哥大吉睡得...
2016-05-16
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【蝦叔周報】 這一個天秤男
有說：善於交際、圓滑、世故，是天秤座男人的特質，所以是個政治家星座。而且，他們還是天生運動高手。蝦叔從來對星座都是抱著「得啖笑」態度。不過碰巧，倫敦新任市長薩迪...
蝦叔
2016-05-16
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全然痛，才明白樂
「喂素素，你有跑呢個賽呀？」我聞聲轉頭向聲音的主人方向看去，原來是歷屆100英哩的冠軍人馬坐在我旁，我們剛完成元朗越野挑戰賽，我站著看頒獎台的熱鬧，他卻不知從那...
2016-05-16
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【樂思地圖】大東鳳凰連走
鳳凰山日落美景（圖片來源：樂思）很多跑友也喜愛以大嶼山大東山與鳳凰山連走當作操練，一次登上香港境內第二與第三高峰，由東薈城起步順時針經大東鳳凰之後由昂坪360救...
2016-05-14
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【小辭典】（31）帶氧運動
（圖片來源：123RF）帶氧運動（Aerobic Exercise），指長時間的中低強度運動，主要使用身體經帶氧代謝所產生的能量。與無氧代謝不同，帶氧代謝消耗的...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-13
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【小辭典】（29）減量訓練, 縮減訓練
（圖片來源：123RF）減量訓練（Taper），本意指「數量／程度／長度逐漸減少、降低」，也有「錐化」、「錐形」的意思，用於耐力運動方面則是「在比賽前減低訓練時...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-13
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【小辭典】（27）單日雙跑
（圖片來源：123RF）單日雙跑（Doubles），本意為「雙倍」或「加倍」，用在跑步方面則是「一天分別進行兩次跑步練習」的意思。假設某人在今天清晨時外出跑10...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-13
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【小辭典】（25）四百公尺
（圖片來源：Joe/flickr）四百公尺（Quarters）本義為「四分之一」，也用來表示3個月或15分鐘，後來被運用為跑步的術語，指400M或1/4英哩 (...
運動筆記HK 編輯部
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