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【心得】長跑,在乎怎樣完成
認真對待長跑的人對「長跑」多數很執着,沒有「求其」這回事。譬如今天訓練餐單是30公里跑,寧願走32公里也不會走29公里。我曾經為了清楚知道自己練跑路線的距離,半...
何凱婷
2015-01-22
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【心得】無痛跑步
關於長跑,我曾有過很多迷思,例如跑馬拉松一定要經歷「撞牆」嗎?怎樣的 carbo loading 才最有效?真要進行速度訓練嗎?記得一代填詞人潘源良先生有這樣的...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-22
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【渣馬】渣馬設空氣監測儀器 教你解讀「AQHI指數」
一年一度的渣打馬拉松將於本周日舉行,在主辦單位的努力與環保署和多所大學的協助下,今年首次將在賽場上設置空氣監測儀器,為跑手提供賽時的空氣質素健康指數,以衡量是否...
渣打香港馬拉松
2015-01-21
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【渣馬影片】我的好朋友- 冰
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】預防磨擦小貼士令你跑得更舒適
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】核心肌肉訓練強化跑步穩定性
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】正確跑姿要點
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】改善跑姿基本動作練習
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】競賽輪椅裝備及調較
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】十公里賽道分析及體力分佈
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
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