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著名跑手回歸香港 參加巴克萊銀行MoonTrekker 2016
2016 年10 月12 日：頂尖超級馬拉松選手史考特．傑瑞克 (Scott Jurek) 回到香港，參與今個星期五（十月十四日）的柏克來銀行MoonTrekk...
艾頓
2016-10-14
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【蝦叔周報】點解要抽籤？
（圖片來源：渣打香港馬拉松 2017 官方網站）渣馬2017報名引入抽籤報名機制，結果剛剛公布，自是有人快樂有人愁。馬拉松報名抽籤與否這個問題，惹火非常，每次談...
蝦叔
2016-10-12
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奧比斯銀聯國際盲俠行 2016 行黑仗義 救盲6小時
在漆黑中，你可以忍受多久？6秒？6分鐘？還是6小時？一年一度的「盲俠行」又再次在黑夜中起行，今年再度與銀聯國際攜手，誠邀你一起接受6小時黑暗長夜挑戰，為失明人出...
2016-10-12
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【世界跑馬燈】跑馬計算機 四十年來第一次更新
#1 跑馬計算機四十年來第一次更新跑馬經驗尚淺的跑友常會面臨一個問題，就是不知道跑馬拉松時該怎麼配速。不管你的配速策略是什麼，首先你要對自己的完賽時間有個底，不...
2016-10-12
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美津濃香港半馬拉松錦標賽2016 開始接受報名
比賽地圖報名費用、報名方法比賽組別賽事資訊日期：2016年12月18日（星期日）比賽時間：上午7時45分集合地點：大埔大美督直昇機停機坪集合時間：上午6時30分...
2016-10-11
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間歇跑 帶你跑出最佳速度
以前跑 5 分鐘就喘不過氣；現在 50 分鐘都遊刃有餘，未來想進一步挑戰自己？那就一定要懂，間歇跑的祕密！（圖片來源：adidas）相信跑者都知道，要打造中長跑...
2016-10-11
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全球4大極地總冠軍挑戰賽第三站-智利Atacama 250km超馬賽，總冠軍！
4大極地總冠軍賽第三站 – 智利 Atacama 250km 超馬賽，總冠軍！2016 Atacama Crossing 250km overall...
2016-10-11
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五年沉潛終見日 Abel Kirui擁抱芝馬冠軍
Abel Kirui贏得自從2011年世錦賽以來的首座冠軍，向世人宣告他的生涯仍將延續，圖為Kirui在2011年贏得韓國大邱世錦賽的資料照片 (照片來源: 路...
2016-10-10
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【書摘】必贏的飲食策略
引言：台灣東吳大學資管學系教師郭豐州，去年創辦跑步學堂後，每週陪學員固定練跑十公里，半年減重十公斤，多位學員也因此減重30~40公斤。因此起意把簡易可行，適合現...
2016-10-09
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【減肥】從人體細胞及內分泌看瘦身減肥
做運動有助瘦身減肥，運動過程會燃燒脂肪。但總有些人無論怎樣努力，運動成效就是不大。如果做運動是有效嘅話，究竟那裏出了問題呢？現在就和大家從另一個切入點去看瘦身減...
家保的運動知覺
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