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【蝦叔周報】渣馬呢鑊粥
一、一粒老鼠屎壞了一鍋粥渣馬20周年，打鑼打鼓宣傳，連陳奕迅也給請來唱主題曲的時候，最近發現到賽事手冊封面原來只是買stock photo「hea整」。雖然...
蝦叔
2016-01-12
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一起 我們抄得更遠……？
今年是渣打香港馬拉松20週年，亦是第一年獲得IAAF 國際田聯認可為金級道路賽事。正當有關方面大鑼大鼓大肆宣揚港馬如何壯大如何鼎盛之時，若果有關當局及主辦單位知...
野人
2016-01-12
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淘大金標 豉油論馬
（編按：舊有廈門的洋名是Amoy，沿自法國人對廈門的稱呼，本非英語。因廈門馬拉松為國際田徑聯會（IAAF）的金級賽道，同時Amoy又是本地老牌醬油廠淘大的洋名，...
2016-01-12
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2016渣打馬拉松全馬／半馬攻略
2016年渣打香港馬拉松除踏入20週年外，她首次被國際田聯 (IAAF) 評為金級道路賽事，還有起跑後大約4-5公里，改為新的市區賽道，由尖沙咀彌敦道開始，途經...
cc Cat
2016-01-11
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環大帽山歷險記

十四日內完成一個24小時超馬再加一個百英里越野賽，無穿無爛只多了三隻黑甲也算幸運。去年公司要求「清假」便在2015年終放了兩星期，就順便瘋狂一次，先出戰東京神宮...
2016-01-11
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渣馬一周前 心悠紀嘉文的備戰小貼士
為慶祝第三代adidas Energy Boost 3及新一代Ultra Boost面世，適逢香港渣打馬拉松將至，為隆重其事。由1月8 日至 1月10日一連3日...
艾頓
2016-01-09
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香港渣打馬拉松，大戰已經爆發！
（注意：此文並無任何備戰馬拉松資訊，無興趣者請直接略過）全港最大型的長跑比賽──渣打馬拉松將於1月17日舉行。要多等十天煞是苦悶？甭怕，若有留意，其實渣打馬拉松...
2016-01-08
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乞求明燈，跑下去！
2016年小女子的第一篇跑步小品文，首先祝大家長跑長有、健康快樂、常創PB ！（personal best 個人最佳成績）新年假期間，我參與了環大帽山越野跑比賽...
2016-01-08
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渣馬備戰－ 跑衫背後的故事
我沙跑廢青每年在渣打馬拉松前後特別多感觸，特別多回顧。由於今年係廢青第一次穿上沙田跑友會會衫参與渣打馬拉松賽事，當時亦非常榮幸地獲得沙田跑友會管理團隊邀請共同参...
2016-01-07
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【郭老師的跑步教室】跑全馬的跑者LSD該練多長？
目前所有的馬拉松練習的理論和書籍都是為全程馬拉松完成時間是兩小時和三小時（四小時以內）而寫的，對於跑全馬需要四小時以上的跑友，這些訓練理論並不是每一項都適用，其...
2016-01-07
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