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【蝦叔周報】長課令你認識香港
說起來很老套，但不得不承認是事實——跑步是認識社區的好方法，無論在香港，還是外地。當然，這裡的跑步是指配速相對較慢的街跑長課。科學一點說...
蝦叔
2016-09-06
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「運動·沖繩」(上) 之石垣島馬拉松
如果寫作能令我看到世界，我也很希望世界能夠看見我的寫作。小女子有幸被日本沖繩旅遊觀光局邀請到八重山群島中的石垣島、竹富島、西表島體驗五日四日馬拉松及運動之旅，令...
2016-09-06
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Saucony Hurricane ISO 2 - 你雙腳的守護天使
重量：10.7oz / 303g (US 9/UK 8/EU42.5)腳跟厚度：30mm前掌厚度：22mm前後落叉：8mm鞋楦：D貼腳程度:偏窄正所謂「工欲善其...
2016-09-03
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【賽事】數據大解密！東京馬抽不到是正常的？
（圖片來源：2017東京馬拉松官方網站）世界六大馬拉松之一，堪稱亞洲第一賽事的東京馬拉松，下屆賽事訂於明年2月26日（日）舉行，而備受矚目的報名，也於8月1日上...
2016-09-02
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【蝦叔周報】全馬看不起半馬，半馬看不起10K
（圖片來源：蝦叔）2012年澳門馬拉松有兩件事令我印象很深刻。第一件事，眾所周知，就是工作人員指錯路，弄得賽道長了。第二件事，則應該沒幾人知道。其實也沒甚麼，只...
蝦叔
2016-08-31
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越野殿堂的入門體驗 101公里的CCC
奧運完美閉幕， 曲終人散；內裡存著多少奮鬥及動人故事，帶來嘅那份感覺及感動仍然熱熾；然而很快又要收拾心情，啟程向著法國嘅 Chamonix進發，參與 UTMB ...
2016-08-31
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黃浩聰環白朗峰越野賽全紀錄（比賽篇）
比賽過程我覺到今次能真正捕捉到高峰去應付比賽，狀態非常好，頭50公里6.5小時，80公里11.5小時，去到100公里攀升累積5800米，時間14小時10分。名次...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2016-08-30
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黃浩聰環白朗峰越野賽全紀錄（賽前篇）
26-8-2016，6pm起步，170公里，10000米攀升累積，完成時間27小時47分，總名次42名。（圖片來源：黃浩聰）Ultra Trail du Mon...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2016-08-30
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香港山賽 (越野跑) 的 半馬 全馬 及 超馬
路跑那時，總希望能完成一次全馬，在轉玩山賽後便總希望能完成一次毅行者。所以路跑42K等同山賽100K便變得很理所當然。而且一般山賽都設定在30K左右的距離，像是...
2016-08-27
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香港長跑會x Polar 第39屆綠色( 大尾篤 )半馬拉松及SEAM 10公里跑
香港長跑會x Polar 第39屆綠色( 大尾篤 )半馬拉松及SEAM 10公里跑 ( 2016年10月30日 )現已接受網上報名。半馬拉松及10公里跑之參賽名...
2016-08-26
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