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【郭老師的跑步教室】容易餓又怕肥 跑步後大家都吃什麼？
（圖片來源：123RF）冬天容易餓，跑完步怕胖大家都吃什麼？跑完步覺得肚子餓很好，因為代表你沒有運動過量，對於業餘跑者而言，每次運動完最好的感覺是「意猶未盡」，...
2016-09-24
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未跑過「精準定速跑」，怎算練好全馬?
又跑又Fun，與別不同！歡迎大家參與！紀念品可愛實用，愛不釋手！搞怪可愛的小精靈選手包全套贈送（袋子 + 號碼布 + 啤酒券(須年滿18歲)）現場特設 Phot...
2016-09-23
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【世界跑馬燈】山不轉路轉，路不轉人轉，叫我倒跑第一名
#1 山不轉路轉，路不轉人轉，叫我倒跑第一名31 歲的 Aaron Yoder，除了擔任肯薩斯州某大學的田徑教練，他還有一項不尋常的頭銜：一英里倒跑的世界紀錄保...
2016-09-23
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【小辭典】（117）循環訓練
（圖片來源：123RF）循環訓練（Circuit training），為一種結合肌力訓練與中高強度間歇運動的新型態訓練，由兩名英國教授於1950年代發明。最初的...
2016-09-23
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【健康】馬拉松跑手節日飲食貼士
節日期間很容易增胖，對很多人來說都是聖誕過節的一大顧慮，尤其是馬拉松跑手更要特別注意飲食。單單增重三磅，便已足夠大大地影響跑者的表現。英國一項調查發現，英國人於...
渣打香港馬拉松
2016-09-23
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跑步無疆界 法師與 C9 齊愛上
（圖片來源：「佛你跑」大會官方照片）男女老幼 齊齊為健康身心而跑既富挑戰性又好玩的寶蓮禪寺越野跑賽事「佛你跑」，將於 11 月 5 日在大嶼山昂坪舉行第二屆賽事...
2016-09-22
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【小辭典】（116）運動性哮喘
（圖片來源：NIAID_Flickr/flickr）哮喘（exercise-induced asthma），又稱氣喘，為一種慢性呼吸疾病，發作時患者會感覺呼吸困...
2016-09-22
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【賽事】海外中籤率近五成 名古屋女子馬23日公布抽籤結果
（圖片來源：2017名古屋女子馬拉松官方網站）以Tiffany完賽項鍊聞名，堪稱女孩們心目中夢幻賽事首選的名古屋女子馬拉松，將在明年3月12日（日）盛大開跑。這...
2016-09-21
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【跑鞋測試】Mizuno Wave Rider 20 - 無與倫比的舒適
重量：260克/ 9.6安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：31mm腳掌厚度：19mm鞋底落差：12mm鞋楦：D貼腳程度:適...
艾頓
2016-09-21
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【蝦叔周報】你要跑，其實誰都阻止不了
（圖片來源：123RF）除非各位像蝦叔一樣「不思長進」，只求完成拿走完賽牌到FB上炫耀，又或者只打算去慢遊感受風土人情的話，多口提大家一句：今個賽季要練全馬的話...
蝦叔
2016-09-20
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