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【世界跑馬燈】為什麼有不少科學家 都熱衷極限運動?
#1 小看書呆子?小心自己變呆子這期的 Wired 雜誌刊了一篇很有趣的文章,討論為什麼有許多硬派科學家(指的是搞天文、物理或是天文物理等這種難度特高的領域)也...
2016-09-28
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Spartan Race 斯巴達障礙賽2016 障礙篇
「Spartan Revolution」即將席捲香港萬眾期待、囊括不同獎項的「Spartan Race 斯巴達障礙賽」即將首次來到亞洲國際都會,在11月5日及6...
2016-09-27
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【蝦叔周報】你的跑錶只用來計時?
《 跑者都該懂的跑步關鍵數據》(圖片來源:徐國峰網誌)無論你用Garmin、Polar、tomtom還是iWatch,很多跑錶的價錢都不算便宜。砸了幾千塊錢,興...
蝦叔
2016-09-27
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陳彥博 極地超馬四大賽第三站 挑戰阿他加馬高原寒漠250km
智利緊接南極賽事,離家三個月冰川訓練今年上半已完成兩場艱難的沙漠賽事,台灣極地超級馬拉松運動員陳彥博,於9月24日台灣晚間11點50分,飛往南美洲智利,備戰阿他...
2016-09-27
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【裝備測試】Polar M600 - 讓你隨時投入運動的熱情
小編的 GPS 運動手錶(連心跳帶)已用了很長時間,但一向不愛戴上心跳帶,因為無論如何調校帶子的鬆緊,總感覺不太自在。去年起光學心率技術開始普及,不少品牌也推出...
艾頓
2016-09-27
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【肌力訓練】和運動傷害說再見 9項單腳訓練 (下)
美國知名運動網站Active日前寫了一篇9項單腳訓練的文章,運動筆記先前為您整理出5個單腳訓練的相關影片,練習地如何?剩下的4個動作,趕緊看下去,希望練完你也能...
運動筆記HK 編輯部
2016-09-26
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國王的逆襲 Kenenisa Bekele勇奪柏林馬冠軍
Kenenisa Bekele以打破衣索比亞馬拉松紀錄之姿勇奪柏林馬冠軍(照片來源:路透社)媳婦終究有熬成婆的一天,Kenenisa Bekele經歷數年的馬拉...
2016-09-25
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【肌力訓練】肌力與心肺功能同UP 下半身瘋狂體能鍛鍊
今次介紹的訓練除了集中在下半身的肌肉發展,同時還操練心肺功能,讓你的身型及健康同時更進一層樓。這個訓練建基於Tabata訓練法上: 20秒動作,10秒休息。這不...
運動筆記HK 編輯部
2016-09-25
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全新港島南長跑路線 特點在於Fresh
好消息!港島南區有新長跑賽道。尋求新鮮感的朋友不妨考慮參加11月份的「粉紅5公里慈善跑」。這賽事首次在赤柱舉行,跑手須穿著粉紅色的衣飾參賽,主辦單位「香港遺傳性...
2016-09-24
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【郭老師的跑步教室】容易餓又怕肥 跑步後大家都吃什麼?
(圖片來源:123RF)冬天容易餓,跑完步怕胖大家都吃什麼?跑完步覺得肚子餓很好,因為代表你沒有運動過量,對於業餘跑者而言,每次運動完最好的感覺是「意猶未盡」,...
2016-09-24
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