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【米雪拉跑步研究室】呼吸就能練核心！喚醒埋藏深處的腹橫肌
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥）訓練核心肌群一方面可以練出六塊肌、人魚線，一方面更可以提升運動表現，讓自己可以遠離傷病。今天就讓馬拉松治療師林世...
La Pau
2019-12-08
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【私人補給】活到百歲，穿起跑鞋當你贏
2019年來到尾聲，對跑壇來說，這是紀錄刷新的一年。除了Eluid Kipchoge終於破二之外，女子馬拉松、男女子半馬、男子10K、男女子5K、女子一英里、女...
蝦叔
2019-12-04
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高雄富邦馬拉松 crossover 元宵燈會 全球獨特
身為南台灣經典賽事的高雄馬拉松，在明年掛名富邦贊助後，變身成為高雄富邦馬拉松，可簡稱「高富馬」！加上在新年時間 (2020 年 2 月 8、9 日) 舉行，這個...
艾頓
2019-12-04
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【野跑台北】2020 TNF100 國際越野跑挑戰賽
因為過度開發，係香港好難有接近森林嘅地方比大家跑；係台北就唔同喇，九份、瑞芳區呢類半開發地方，唔少跑trail嘅好手都好鍾意係到訓練或者比賽，勝在近同方便，香港...
艾頓
2019-11-30
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做人要貼地，戴燈也要貼地 - 評 Ultraspire 腰燈
跑手參加長途越野賽事，少不免要通宵，故此燈光便是不可以缺少。大部份越野跑手也是使用頭燈。原因無他，只不過是市面可以找到的大都是頭燈，這些頭燈很多也是為遠足及露營...
艾頓
2019-11-29
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法國 Volvic® 天然礦泉水 Find Your Volcano 驚喜抽獎活動 與你一同釋放潛能
【香港，2019 年 11 月 4 日】法國天然礦泉水品牌 Volvic® 源自法國 Auvergne 火山保護區，一直鼓勵大眾勇 往直前、接受挑戰。V...
2019-11-29
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【私人補給】有些所謂的順利，只是沒把苦痛多提起
不少跑者是中年人，而中年人最常做的一件事，叫做追悔。我自己就是這樣，總愛抱怨自己為何當初不努力一點？至少至少，都不要胖成當年那樣。若不是那樣胖，可能我已經XXX...
蝦叔
2019-11-28
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舊跑衫特別臭的科學原理 清洗首重抗菌及殺菌
甚受跑步人士歡迎的運動服裝都由聚酯纖維布料製造，比以前的純棉物料，更容易排汗、快乾，跑步時更乾爽舒適。不少跑友發覺，穿著一段時間之身後，即使每一次也把跑衫跑褲清...
艾頓
2019-11-27
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有情有味的台灣米倉田中馬拉松
時間很快，但整個星期的精神也集中不到，所以到現在才開始把台灣米倉田中馬拉松的所見所見聞用文字記錄下來 。上個星期的這個時間，我跟莫里士一起完成了田中馬， 才發現...
Elco Kan
2019-11-22
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【私人補給】索K變成索英了，你會否繼續練跑？
十一月，以前香港跑者來到這個時候會擔心狀態夠不夠好，練得夠不夠足；今年不同了，大家都在擔心會否不知不覺吃下許多二噁英。一幅題為「香港催淚之城」的地圖早前在網上廣...
蝦叔
2019-11-21
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