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【知識】拆解！像職業運動員一樣為身體補充能量的 4 種方法
即使您從未參加過奧運會或世界盃，您仍然可以通過正確的方式為身體補充能量，以最大限度地提高鍛煉效果。這不僅可以讓您在運動時更有活力並提高表現，還可以幫助您全天感覺...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-11
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【跑步學堂 2023】9 至 10 月 跑步初階及進階課程 現正招生
跑步學堂 2023 年 9 至 10 月份跑步課程現正招生啦！現在於 7 個地區都設有課堂，一共有 7 班，總有一個方便你的地方！新界東 : 沙田、馬鞍山新界西...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-11
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【知識】給年長跑者的8個建議 保持配速、預防受傷的訓練策略
隨著跑者的年齡越來越大，而且越跑越愛，這並不意味著每個 50 歲後的跑手都需要打破紀錄。他們需要注意更多不可避免的身體變化，多關注伸展、形狀、強度、水分和營養...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-10
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【絕跡賽場】廖孟雪、童曾歡被世界田聯除名 性別多次被質疑
近年中國運動員在田徑項目上成績特飛猛進，不少運動員成績更躋身國際水平，而除了運動員成績外，中國田徑運動員的形象近年亦備受一眾網民談論。好像最近剛於世大運跑出個人...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-10
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【突發意外】肯亞痛失長跑好手 Franklin Chepkwony 暈倒不治身亡
39 歲的肯亞跑手 Franklin Chepkwony 訓練過後突然暈倒，送醫後不治。圖：Wikimedia CommonsFranklin Chepkwon...
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2023-08-10
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【山梨縣縣民免費】富士山登山鐵道構思方案 來回車費預計10000日圓
隨著 7 月富士山開山，加上是日本重新開關後的首次開山，吸引了大批國內外山客報式式登山，單計 7 月 10 日至 17 日一星期，已有高達 4 萬多人次登山，為...
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2023-08-10
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【從1500米到10000米】應屆倫敦馬冠軍跑手 Sifan Hassan 落實世錦賽九天內參加三項賽事
2023 年倫敦馬拉松女子組冠軍跑手 Sifan Hassan，將代表荷蘭出戰下周在布達佩斯舉行的世界田徑錦標賽，屆時更挑戰個人體能與比賽距離極限，她將於 9 ...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-10
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【平均6.5天登一次頂】挪威女將賣屋登山創世績 92天征服14座8千尺高山
為了登山攻頂大家可以去到幾盡？37 歲的挪威女登山家 Kristin Harila 日前成功登上世界第二高峰「喬戈里峰」（K2），以 92 天征服 14 座 8...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-10
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【知識】建立良好跑姿 助你贏在起跑線
俗話說的好，男跑者先求帥、再求快；女跑者先求正、才厲害，好的跑姿不僅能讓你跑得更快，因為你讓每一分肌力充分發揮；也能讓你跑得更遠，因為你每一步都能更加省力；比賽...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2023-08-08
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【亞運港隊專訪】年內八度打破香港跳遠紀錄 俞雅欣首戰亞運期望突破自我
一年內八度打破香港紀錄，跳遠運動員俞雅欣（Tiffany）近年為港隊征戰世界上大小賽場，透過不倦的堅持及努力，現已成為港隊跳遠項目不可或缺的一員。對於首次代表香...
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