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心率訓練第一步：掌握強度區間
心率、配速、與自體感覺是掌握訓練強度的三大因子，三者各有優缺點，要有最佳的訓練成效與效率，必須讓三者相互參照，才得以客觀與感受兼具，而不盲目訓練。（圖片由作者提...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-11
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【快啲買飛啦】跨越香港四徑的電影 1 月 12 日首映式準時 7 點開場
僅用 4 天便完成了 298 公里和超過 14,500 米的攀登！ 電影通過香港四徑展示了香港無間斷超級馬拉松的精神！電影《Four Trails》講述的是一項...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-11
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【男人的幸福靠自己】跑步訓練幫助「床上衝刺」 多跑 1 分鐘 床上衝刺多 3 分鐘
男人們！是時候該跑起來了，根據研究顯示「兩天跑步一次，性高潮竟然可以增加 26%」！但你知道跑步訓練也能幫助「床上衝刺」嗎？泌尿科醫師陳偉傑與羅詩修醫師在 Fa...
台灣運動筆記編輯團隊
2023-01-11
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【直擊偶像】大迫傑與 EKIDEN SPORTS 合作 港、澳、台三地將會有更多活動
EKIDEN SPORTS MANAGEMENT LIMITED（驛傳體育管理有限公司）於 2023 年 1 月 9 日宣佈，正式與日本知名現役馬拉松跑手大迫傑...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-10
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【天水圍10K】余顯華、黃卓寧破 PB 封王封后 冠亞季戰況激烈
新鴻基香港十公里錦標賽作為 2023 年首個香港田徑總會的長跑賽事，顯得非常熱鬧，眾多選手參與，而且表現優異。（圖：HKAAA）首名衝線的男子為運動員余顯華，他...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-10
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【THE NORTH FACE 100】2023香港越野跑挑戰賽50公里賽事 加推至1200名額即日起接受報名
各位香港越野跑好手喜訊！由於疫情限制放寬，深受歡迎的 THE NORTH FACE 100 - 2023 香港越野跑挑戰賽 - 50 公里賽事將加推 400 個...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-09
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【在都市中尋回自然】ASICS 跑鞋推出別注 NATURE BATHING 系列 將越野融入路跑之中
置身熱鬧城市裏，也能跑一趟森林之旅!ASICS 以日本森林浴(Shinrin-Yoku)為靈感，推出 NATURE BATHING 系列，共 4 種跑鞋款式換上...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-09
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【屯門鄉師自然學校】 15 歲女孩翻山越嶺走了 298 公里 望為學校步行籌款
2023 年 1 月 1 日, 網上新聞平台「AM 730」刊出一則報導 ，內容是屯門鄉師自然學校的一名校長的 15 歲女兒「太陽鳥」在15天內，馬拉松式翻山越...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-09
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【賽跑變災難】法國菁英 10K 賽起跑意外！數名跑者慘跌路面遭踩踏 所幸無人傷亡
比賽中最壯觀的畫面莫過於起跑的畫面，那種上千上萬人如猛獸出閘的氣勢相當驚人，但是當起跑路線上有著難以避免的障礙時，可能將會成為一場災難性的悲劇。圖/Sport ...
李吳菊
2023-01-06
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【跑運特輯】2023 這生肖桃花最旺！ 盼葵卯年找到真愛
2023 迎來新的一年！單身的你今年在馬場上會有意外驚喜，豔遇找到真愛嗎？跑步筆記今年特別邀請來命理大師 楊登嵙 教授，來幫大家分析今年各生肖的感情運，據說「這...
運動筆記HK 編輯部
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