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【TNF 100 香港越野跑挑戰賽】首次推出入門級 16 公里賽事
The North Face 100 香港越野跑挑戰賽2023（TNF 100 香港越野跑挑戰賽）於今年12月載譽而歸！承接今年 3 月的氣勢，全新一屆TNF ...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-22
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【美國隊重返短跑霸主地位】Sha’Carri Richardson 膺世錦賽百米女飛人 Fraser-Pryce個人賽季最佳時間獲銅牌
在過去十年中的世錦賽女子一百米賽事中，牙買加運動員在六屆中贏得了四個冠軍，包括去年在俄勒岡州橫掃獎牌。他們在至今屆布達佩斯賽事中力爭第五面金牌，結果美國跑手 S...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-22
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【 β 澱粉樣蛋白】65 歲有機會出現老人痴呆症 要如何正確靠運動避免或緩和？
隨著老齡人口增多，一些老年人病症亦越來越常見，我們能做些什麼來減緩抑鬱和癡呆的衰老過程？濱松大學醫學院的一名教授，高田明和指出，其實 65 歲後便會出現身體老化...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-22
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【跑遍全世界】澳洲 69 歲跑手完成人生 100 場馬拉松 藉跑步宣揚器官捐贈訊息
對大多數人來說，完成一次馬拉松已是人生一項不錯的成就，來自澳洲朗塞斯頓的 Michael Booth 日前剛剛完成了他的第 100 場馬拉松。這位 69 歲跑手...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-21
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【世錦賽一萬米決賽】世績保持者 Joshua Cheptegei 成功衛冕 跑出本季最佳成績摘金
世錦賽進入第二天賽事尾聲，登場的是男子 10000 公尺決賽。亮點選手包括世界紀錄保持者，來自烏干達 26 歲的 Joshua Cheptegei 以及在東京奧...
Eulla
2023-08-21
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【知識】持續冷水澡能有效增強抵抗力 減少炎症、提升多巴胺
縱使立秋已過，但絲毫仍未感受到一絲涼意，熱浪持續的環境下，一個冷水澡絕對令人心曠神怡。除了一剎那的快感之外，研究發現，持續冷水澡對身體健康亦有不少好處。BBC ...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-21
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【跑塔籌款支援最脆弱社群】第十屆澳門「樂施競跑旅遊塔」 9月15日截止報名
樂施會將於 2023 年 10 月 22 日在澳門旅遊塔舉辦「樂施競跑旅遊塔」。今年正值活動十周年，樂施會致力將活動打造為澳門旅遊體育的盛事，更成功申請國際認可...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-18
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【知識】四項肌力訓練 讓你提升跑步速度
想要成為最棒、最有效率的跑者嗎？單單只練跑步是不夠的。肌力訓練是非跑步類的重要訓練之一，可以讓你成為更厲害的跑者。將下列四項肌力練習加入你的訓練計畫中，以更強壯...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-18
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【跑過病老死生】盂蘭夜跑九龍東 認識社區 思考人生
「不怕出生入死、敢於挑戰自己」由心繫心生命教育基金（「心繫心」）主辦的「2023 年盂蘭夜跑九龍東」將於 2023 年 8 月 29 日（農曆 7 月 14 盂...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-18
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【知識】鍛鍊馬拉松該怎麼吃！？健康專家教你比賽前中後飲食小貼士
為了下半年的馬拉松賽事來做準備，每天照表操課，但卻因為體能和熱量消耗變多，食慾也跟著大增，導致體重日漸升高嗎！？如果遇上這種狀況，國外的醫學博士 Michael...
Eulla
2023-08-18
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