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【訓練】輪椅參賽者訓練指南
普通輪椅無論在外型﹑速度及控制方法均與競速輪椅完全截然不同，若參賽者參加輪椅賽事，首先需要有一部合乎比賽規格的輪椅，特別注意是十公里賽，必須以兩個大輪及一個小輪...
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】邊隻牌子嘅跑鞋最好?
（圖片來源：截自影片）（資料來源：渣打香港馬拉松大會網頁）
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【肌力訓練】不可忽略的肌力訓練
跑步為什麼要做肌力訓練？長跑選手身材都是精瘦無比，完全不會跟重量訓練的大塊頭聯想在一起，我做了肌力訓練後，會不會往長跑界的浩克發展，體重增加、又笨又重，反而跑不...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2015-01-01
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【傷患】6 種保護膝蓋運動
（圖片來源：123RF）健行或登山時常面臨爬上爬下的路程，其下肢需大量承重，髕骨與股骨間的軟骨受到較一般正常走路更強烈的壓迫，經常這樣，久了自然會造成軟骨磨損，...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2015-01-01
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【超馬】距離無遠弗屆 挑戰超馬的訓練要訣
如果你是跑了好幾年的資深跑者，對於42.195公里的距離是否感到一成不變，想要超越自我、挑戰超級馬拉松呢？中華民國超馬協會副理事長郭豐州，也就是大家熟知的郭老師...
2014-07-26
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【新兵起跑線】跑步新手必看！七個肌力訓練動作為跑步打底
Garmin FR15跑步新手9週訓練計劃第一次課程側寫*以下為國峰的助理林小姐所做的記錄，包括肌力與伸展動作：這個Foreruner15新手九週訓練活動是專門...
小童
2014-07-16
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【肌力訓練】 訓練核心肌群
超完美鐵魔女馮云專欄上映啦！第一波就是眾所矚目的「瘦小腹」系列，未演先轟動，關於瘦小腹的祕訣，一發出即在馮云粉絲團引發廣大迴響，各位運動筆記的男跑友女跑友們有福...
小童
2014-05-01
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市民跑者之王 川內優輝
擁有日本最強市民跑者之稱的川內優輝，在 2016/2/18 傳出將來台參加今年萬金石馬拉松，並表示：「此行是為了支持台灣人民」，消息傳出後，引起各個社群媒體瘋狂...
2014-04-09
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【心得】防爆衝 運動筆記推出配速手環
配速手環？那是什麼玩意兒？有沒有這樣的經驗？明明算得好好的，希望用全程9公里的時速跑完全程馬拉松42.195公里，這樣子只要4個多小時就可以跑完全程了。然而一起...
小童
2012-12-12
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【新兵起跑線】第2講—跑步姿勢與呼吸
由亞瑟士主辦的「未來之星」長距離耐力測驗賽，於上週五 (09/21) 舉行了第二場，地點一樣在台北東吳大學田徑場。本次測驗前的一小時觀念介紹，請到全國馬拉松紀錄...
小童
2012-09-25
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