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法國 OVERSTIM.s 能量啫喱 - 比賽使用策略
大家準備好馬拉松一切裝備了嗎？跑半馬或全馬的朋友，要留意翻預防抽筋的秘訣。法國運動營養品牌 OVERSTIM.s 前年開始進入香港便得到很多越野跑手的喜愛，在越...
2019-02-08
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【跑步學堂】伸展及肌力調節班
肌肉緊張，好易受傷大家練習馬拉松都已經進入最後關鍵階段，心情是否十分緊張？不過肌肉就千萬不要過份緊張，否則好易受傷。要練習跑步，首要就是遠離傷患，受了傷又甚能跑...
2019-01-14
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【跑步學堂長課】Polar Pacer Run
參加馬拉松的跑友，都知道要練習長課才有足夠耐力去跑完一個馬拉松，大家盡可能都不想當步兵吧。LSD (Long Slow Distance) 是其中一個增加有氧耐...
2018-12-31
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【跑鞋測試】Brooks Bedlam – 別出心裁的足弓支撐
重量：11.2安士 / 317.5克 (男裝 US9 / EU 42.5 / JP27cm)前掌高度：18mm腳跟高度：26mm前後落差：8mm鞋楦：D貼服程度...
艾頓
2018-12-23
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防水風褸巡禮 (1) - Ronhill Infinity Fortify Jacket
跑步、跑山要有防水風褸嗎?香港一般的跑友，也不太會穿著防水風褸，也不了解它的功能，不過經常參加長途越野跑的跑友，就很著重它。先說明一點防水風褸最大的作用是擋雨，...
艾頓
2018-12-20
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可口可樂推全港首部「加水站」 為環保加油
當你在戶外工作或運動口渴時，你會選擇買一樽蒸餾水，還是到附近找水機，帶著自己的容器加水？很多時我們都會選擇買樽裝水，原因不外乎方便、不用找水機、較為衛生等。然而...
Ho Wing Kin
2018-12-20
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【冬季限定】Polar x 運動筆記 - 大棠紅葉跑 2018
每年十二月，本來翠綠的楓香樹也換上一襲艷紅的新裝來迎接冬天的到來。故有不少人專程到元朗大棠楓香林一睹漫山遍野紅葉的獨特景致。如此美景，當然要好好去欣賞一下。運動...
2018-12-19
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New Balance HANZO V2 比賽專用跑鞋 日本鞋神監修首作
New Balance於年初宣佈與有「日本鞋神」美譽的資深製鞋職人三村仁司 (Hitoshi Mimura) 展開合作關係，將與其創立的M. Lab工作室共同進...
2018-12-14
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Reebok 全力贊助Mina Guli 100日100個馬拉松 跑遍全球為水源發聲
Reebok 全力贊助Mina Guli 100日100個馬拉松跑遍全球　為水源發聲繼於2016年於七週內，跑遍七大陸的沙漠馬拉松，以及上年於40天完成40場馬...
2018-12-10
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【跑步學堂-第6期】 馬拉松準備課程 - 跑馬地班
不少人曾向【運動筆記 · 跑步學堂】查詢我們會在香港島開班嗎 ? 師資是我們最看重的，所以一直也在物色又跑得又有運動科學背景的教練。現在找到了。C...
2018-12-08
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