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【跑步學堂 2023】11 至 12 月 跑步初階及進階課程 現正招生
跑步學堂 2023 年 11 至 12 月份跑步課程現正招生啦！現在於 7 個地區都設有課堂，一共有 7 班，總有一個方便你的地方！新界東 : 沙田、馬鞍山新界...
運動筆記HK 編輯部
2023-10-26
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【TGR重九2023】鷹鷹半路進入狀態勇奪15K冠軍 火車頭27K封王
TGR 積分賽第二站，TGR 重九已完滿結束，當日最低溫度為 23.8 度，選手在清涼氣溫作賽，賽事因改道縮短至 27 公里、15 公里、以及 5 公里，仍無阻...
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2023-10-25
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【狠人】封著嘴跑馬、無補給無水、赤腳跑 3:30內完賽
跑步千奇百怪的 cosplay 都有見過，亦曾看過有人光著腳跑，經常刷短視頻的跑手應該會時不時見到「赤腳飛狐」的視頻，他是一位在比賽中封著嘴巴，只靠鼻呼吸、拒絕...
運動筆記HK 編輯部
2023-10-25
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【知識】研究發現每天慢跑兩英里 顯著改善心血管健康和延長壽命
大量長期研究（其中一些涉及數千名參與者）表明，跑步對人們的身心都有好處。 研究也發現，跑步者比不跑步者往往壽命更長，罹患心血管疾病和癌症的風險也更低。人們可能會...
運動筆記HK 編輯部
2023-10-24
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【極限挑戰】感受世上最冷馬拉松賽事
想像在北極圈冰原上任意奔跑，感受腳下白雪發出的輕柔嘎吱聲，沈浸在非凡的自然美景中是怎麼樣的滋味？北極圈馬拉松通常被稱為「世界上最冷的馬拉松」，參賽者在恬靜無際的...
運動筆記HK 編輯部
2023-10-24
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【你沒看錯】卡加里女子驚現完賽奬牌刻上粗口
對絕大部份跑手來說完賽奬牌是努力有收穫的證明，是完成 42 公里的成就感，但卡加里的 Adorchita Di Perno 的完賽奬牌卻被雕刻著粗口。Adorc...
運動筆記HK 編輯部
2023-10-20
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【初生之犢】22分鐘完成6K越野賽 14歲加拿大女生展現驚人天賦
Anieu Chan 是一名加拿大九年級學生，在安大略省溫莎和埃塞克斯縣地區的高中越野比賽中首次亮相，已令人印象深刻，更被媒體認定很快就成為高中越野界的後起之秀...
運動筆記HK 編輯部
2023-10-20
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【真．女鐵人】Lucy Bartholomew 成史上第二位同年參與 UTMB 及三鐵世錦賽女性
日前，澳洲著名越野跑及三鐵運動員 Lucy Bartholomew 創造了跑步和三鐵運動的歷史，成為歷史上第二位在同年完成 171 公里 UTMB 和三項鐵人B...
運動筆記HK 編輯部
2023-10-19
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【知識】運動減肥全攻略 打造健康身材有辦法
減肥一直是人們關心的健康話題之一，現今社會，越來越多的人意識到運動減肥的重要性，除了讓你擁有一個健康的體重，運動還有許多其他健康益處，本文將深入探討運動減肥的不...
李吳菊
2023-10-19
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【多倫多海濱馬拉松】創下20個健力士世界紀錄 老師拍籃球跑畢全馬成焦點
上周於多倫多舉行的多倫多海濱馬拉松，男女子組冠軍分別由肯雅跑手 Elvis Kipchoge Cheboi （02:09:20）及埃塞俄比亞跑手 Buze Di...
運動筆記HK 編輯部
2023-10-19
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