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【肌力訓練】 訓練核心肌群
超完美鐵魔女馮云專欄上映啦！第一波就是眾所矚目的「瘦小腹」系列，未演先轟動，關於瘦小腹的祕訣，一發出即在馮云粉絲團引發廣大迴響，各位運動筆記的男跑友女跑友們有福...
小童
2014-05-01
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【歐美賽事】波士頓馬拉松後記
（圖片來源：園丁）第118屆波士頓馬拉松，已於上周一結束。本屆有45位香港藉跑手參與，其中至少兩名香港跑手跑出Sub 3成績，包括跑出2小時59分11秒的「金毛...
園丁
2014-04-29
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【鐵人賽事】因為挫折 生命就此與眾不同
今年三月鐵人三項運動才鳴槍第一響，春末時刻，往後數，到年底登記在冊的鐵人賽事已經近三十場，熱度直逼兩年前的馬拉松，許多馬拉松好手轉戰鐵人運動，而且成績不斐。兩年...
小童
2014-04-23
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【歐美賽事】波士頓馬拉松──香港跑手加油！
（圖片來源：莊曉陽）（圖片來源：莊曉陽）第118屆波士頓將於十日後舉行，由於預計今年的反應踴躍，再加上有五千多名跑手，因去年賽事腰斬而無法完成，大會今年增加了九...
莊曉陽
2014-04-22
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【歐美賽事】波士頓馬拉松──Boston Strong
（圖片來源：莊曉陽）看波士頓馬拉松，有兩個網站一定要留意，一個當然是Runner’s World的波馬專輯；另一個是波士頓地球報（Boston Gl...
運動筆記HK 編輯部
2014-04-18
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市民跑者之王 川內優輝
擁有日本最強市民跑者之稱的川內優輝，在 2016/2/18 傳出將來台參加今年萬金石馬拉松，並表示：「此行是為了支持台灣人民」，消息傳出後，引起各個社群媒體瘋狂...
2014-04-09
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只要有夢想就能實現 高岡壽成
2小時6分16秒。這個十多年前高岡壽成在芝加哥馬拉松中所創下的最快日本紀錄（右圖，當時他在第25屆芝加哥馬拉松中，以總排第三名的佳績完成比賽），一直到現在都還沒...
2014-04-09
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【心得】戰戰兢兢的馬拉松 (4)
6時10分，鳴槍起跑時間到了，跑手們如箭在弦，越踏越前。卻忽然被叫停，要往後退。身材嬌小的我，什麼都看不到，滿腦問號。不是要起步嗎？不是要向前嗎？原來起步點的吹...
cc Cat
2014-04-02
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【心得】戰戰兢兢的馬拉松 (3)
雙眼緊閉的黑夜，似睡非睡，關於馬拉松的，忽爾消逝，取而代之是溫柔婉轉的音樂。鬧鐘在呼喚。沒睡著過的我，開始進入摧眠 mode：「我睡得很足，睡得很甜。」預留了充...
cc Cat
2014-03-12
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【心得】戰戰兢兢的馬拉松 (2)
病榻中，身體虛弱時，負面情緒猶如鬼魅般纏繞，兩段曾經令我傷心的說話在腦際響起。。。跑友D：「跑成點呀？咩時間？」我：「慢呀，腳傷未好唔敢跑快，又多斜路，4:57...
cc Cat
2014-02-20
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