運動筆記HK

跑步界傳奇人物 Abebe Bikila (1932~1973) 生於衣索匹亞，父親是牧羊人，家境貧窮。17歲時 Bikila 為分擔家計加入禁衛隊，當時同在禁...

美國籍馬拉松選手 Joan Benoit Samuelson (1957~)，15歲時因為滑雪導致腿部骨折，為了復健開始跑步，意外展露天分，自此開啟跑步生涯。J...

肯亞籍馬拉松選手 Paul Kibii Tergat (1969~) ，在成為長跑選手之前是一名籃球選手。不同於一般選手，他在高中畢業後才發現自己長跑的天賦。1...

前男子馬拉松紀錄保持人 Haile Gebrselassie (1973~) 生於埃塞俄比亞 ，小時候每天來回跑 20公里的路上下學，還時常得去田裡幫父親工作，...

現任女子馬拉松世界紀錄保持人Paula Radcliffe (1973~) 生於英國，受到熱衷馬拉松的父親影響，7歲便開始跑步，12歲首次參加全國性的越野比賽，...

影片來源：Runner's world撐體 (Plank) 運動只要有一小塊空地隨時都能進行，可以幫助你鍛鍊腹肌與身體平衡。首先將你的身體趴在地上，手與肩膀同寬...

【前言】最近一兩年，在運動健身版上有關慢跑的討論慢慢的朝向熱烈與專業的方向前進，大多的討論都集中在與跑步最直接的配備-慢跑鞋，在版上各位前輩的引導下，更多的人開...