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【蝦叔周報】全馬2:54的聖誕老人
上周日UNICEF，係蝦嫂首次出戰半馬賽事。蝦叔在旁陪跑，想起她曾說過自己跑10K之時，從沒想過有朝一日會跑半馬。如今可以在旁見證她在跑道上踏入另一里程，我都覺...
蝦叔
2015-12-04
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跑比賽 記住早啲上線霸頭位！
（圖片來源：Francoise Fan）古語有云：「執輸行頭，慘過敗家！」我以前不太相信，但經過上星期 Gigasports 10km 比賽的慘痛一役，與獎...
2015-12-03
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最初的夢想
記得第一次有一種感覺瘋狂地愛上跑步嘅時候係2013年中嘅時候，從小到大我都係一個運動狂，籃排足手田徑健身樣樣都啱！ 係唯獨是對長跑一啲興趣都無.....（圖片來...
Rex Choy
2015-12-02
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【跑鞋測試】Hoka One One Challenger ATR – 厚底但輕量的吸震高手
外形簡潔流暢，用色解艷，減少笨重的感覺（圖片來源：艾頓）重量：244克/ 8.6安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：29 m...
艾頓
2015-11-30
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超馬高手原良和 教你跑步秘訣
現年四十二歲的日本內科醫師，超馬選手原良和，22日在跑步講堂主辦的一場講座上，分享他練習超馬，跑步的秘訣。他強調：年過三十歲後，重量訓練很重要；平日練跑他很注重...
2015-11-30
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原良和教你練跑步的秘訣
現年四十二歲的日本內科醫師，超馬選手原良和，22日在跑步講堂主辦的一場講座上，分享他練習超馬，跑步的秘訣。他強調：年過三十歲後，重量訓練很重要；平日練跑他很注重...
2015-11-29
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SUB FREE 跑步團－中西合壁
好多朋友仔都會喜愛選擇沿海傍夜跑, 如港島東海傍、中環摩天輪、中環環頭、觀塘碼頭等，而且在秋風季節，涼風陣陣，跑時確是稍為涼快，而且又跑得舒服。（圖片來源：SU...
2015-11-26
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【蝦叔周報】金標？生抽就關我事
渣馬升呢金標上篇出街之後，跑友焦點都落了在心悠那裡。有人覺得她肯跑已經不錯，即使十年無太大進境，亦毋須對伊人苦苦相逼。但亦有跑友提醒蝦叔，大家對她如此「念念不忘...
蝦叔
2015-11-25
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超馬猛將林家禧 勇破香港紀錄
2015東吳超級馬拉松從於上周六早上9點到昨天早上9點結束，而香港鐵人林家禧在24小時賽中跑出231.369公里成績，突破由他自己創下的226公里成績，刷新香港...
2015-11-23
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一個畢生難忘的經驗－毅行者
（圖片來源：Hong Mak）一個畢生難忘的經驗，毅行者。參加是為了突破自己，難得有一班志同道合的朋友說要組隊參加，沒有多想就答應參加了。當然，我也有評估過自己...
2015-11-23
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