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【閒跑】夏日炎炎 曬著開心跑
早前分享過「跑步 持之以恆三步曲」， 其中一點就是朋友們共同HAPPY RUN，SUB FREE的跑步活動又如何令大家除了感到跑步的有趣及開心，更能享受跑步的過...
運動筆記HK 編輯部
2015-07-14
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【日本賽事】姚潔貞大爆發 日本5k賽跑出個人最佳成績
（圖片來源：樂家跑會）上月在捷克布拉格馬拉松以2小時38分42秒打破個人最佳紀錄，且獲得2016里約奧運入場券的香港女子馬拉松選手姚潔貞，於12日參加北海道北見...
小童
2015-07-14
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【統計】採集身上數據 打造最佳跑鞋
VAZEE，2015年New Balance特別替城市跑者設計的輕量極速跑鞋，搶眼絢麗的外型，非常容易吸引大家的目光，舉凡藍色、紅色，或者螢光黃，都難以讓人忽視...
運動筆記HK 編輯部
2015-07-10
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【心得】最難跨越的起跑線 是梳化和自己
（圖片來源：123RF）自己參與長跑已經有好幾年的時間，雖然自問在日常操練上算不上是勤力，但總算是養成了平日會跑步的習慣。我覺得自已可以保持這份堅持，除了跑步是...
Weak Ends Here
2015-07-08
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【心得】征服TNF100菲律賓 黃浩聰的夏季操山貼士
雖然今次無法衞冕TNF菲律賓站，但黃浩聰話反而學到更多新東西，「將來在賽事中面對其他難題，都更有把握解決。」（圖片來源：黃浩聰）TNF100菲律賓站天氣酷熱、賽...
運動筆記HK 編輯部
2015-07-07
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【New Balance】ALWAYS IN BETA 我要我更好
New Balance，1906年誕生於美國東岸的波士頓，歷經一百多年淬鍊，時日至今已然成為家喻戶曉的運動品牌。從第一雙跑鞋Trackster開始，到今年（20...
運動筆記HK 編輯部
2015-07-07
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ALWAYS IN BETA 我要我更好
New Balance，1906年誕生於美國東岸的波士頓，歷經一百多年淬鍊，時日至今已然成為家喻戶曉的運動品牌。從第一雙跑鞋Trackster開始，到今年（20...
2015-07-07
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【創意】睡不好？試試日本人的三分鐘快速入眠法
健身運動中最重要的一環就是睡眠質素。如果睡得不好，肌肉就很難生長了。但都市人的睡覺時間不定時，壓力大又難以入睡，到底怎樣才可以一躺上床就快速入睡呢？這段短片就教...
Freebird
2015-07-06
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【澳洲賽事】南半球最速賽道 黃金海岸跑馬正夯
南半球第一個金標賽事黃金海岸馬拉松於7月第一個周末登場，來自世界各地超過2萬名的參賽者於蔚藍海岸盼同場競技，其中令人注目的全馬男女冠軍，分別由來自肯亞的Kenn...
運動筆記HK 編輯部
2015-07-06
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【小辭典】（9）後段加速
（圖片來源：123RF）後段加速（Negative Split）是跑長距離的理想方法之一，意即整個比賽過程中，後半部跑的速度比前半部來得快。比賽開始後前1/3的...
運動筆記HK 編輯部
2015-07-02
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