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見微知著 賽後恢復的祕訣
在鏖戰數十公里後，跑者此時必然是精疲力竭、勞累不堪，所以必須要好好的保養身體；這道理就像古代用兵打勝仗之後，就必須讓兵士休養生息，養精蓄銳；因此，跑者若能在賽後...
2015-12-31
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電車路軌跑 回帶港島生活痕跡
It's personal.第六屆了，Boxing Day電車男女跑，感覺有點兒小圈子，但也是積極公開邀請其他人參與。去年透過前輩口中，已經知道有這個活動，期待...
2015-12-31
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【SanSan 心事】兜了一個圈 結伴去瘋顛
尤記得11月27日環島失敗，與幾名同病相憐的友人深深不忿，組成「復仇者聯盟」，決意於年內還個心願。（圖片來源：Sandy Wong）終於，1個月後的12月27日...
Sandy Wong
2015-12-30
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【全馬賽道攻略】渣打香港馬拉松
沙跑廢青有見好多沙田跑友會跑友及其他跑友已報名參加香港2016年1月17日的渣打香港馬拉松全馬賽事。適逢2016年為該賽事20週年而又獲得國際田聯升格為金級道路...
2015-12-29
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跑在刀鋒上
跑馬危險嗎？古希臘英雄菲迪皮德斯在馬拉松平原跑回雅典報捷後猝死，馬拉松亦因此而生。跑馬多了，小弟也開始多留意路跑的新聞，光在二零一五年，在大中華區的城市馬拉松賽...
2015-12-28
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【郭老師的跑步教室】運動控制體重最容易成功
許多人試過各式各樣的減重方式，到最後能保持理想體重八個月以上，而且身體越來越健康的減重方式都是運動。不信的話，看以下例子就知道了。老一輩上下班都踩腳踏車，那年代...
2015-12-28
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【蝦叔周報】2015跑壇上的喜怒哀樂
2015年將盡，大家看到這篇時大概還在消化豐足的聖誕大餐吧？回望這一年，跑壇一如世上任何領域，發生的事多不勝數。既是2015年的最後一篇，容許蝦叔做個小回顧，看...
蝦叔
2015-12-27
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『上環－PMQ元創坊－摩天輪 - 上環』聖誕跑
各位跑友，聖誕快樂。（圖片來源：SUB FREE）SUB FREE本週活動為聖誕跑，帶大家去感受香港的節日氣氛。行李寄存及出發點為中山公園體育館，跑步路線經過高...
2015-12-25
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三日三比賽
踏入12月跑季處於高峰期，各個比賽把週末填滿。跑者們報名參加比賽，除了考慮賽事是否吸引，還要留意賽事舉辦日期有否相撞。筆者在機緣巧合下，連續3天參加了三個比賽。...
2015-12-24
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【SanSan 心事】我的運動媽媽
我的家庭很完整，但不完滿。爸媽在我小時候分開了，但他們對我的愛絲毫不減，也支持我做的每一件事情。我先由媽媽說起。（圖片來源：Sandy Wong）朋友都知道，我...
Sandy Wong
2015-12-24
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