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原良和教你練跑步的秘訣
現年四十二歲的日本內科醫師，超馬選手原良和，22日在跑步講堂主辦的一場講座上，分享他練習超馬，跑步的秘訣。他強調：年過三十歲後，重量訓練很重要；平日練跑他很注重...
2015-11-29
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SUB FREE 跑步團－中西合壁
好多朋友仔都會喜愛選擇沿海傍夜跑, 如港島東海傍、中環摩天輪、中環環頭、觀塘碼頭等，而且在秋風季節，涼風陣陣，跑時確是稍為涼快，而且又跑得舒服。（圖片來源：SU...
2015-11-26
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【蝦叔周報】金標？生抽就關我事
渣馬升呢金標上篇出街之後，跑友焦點都落了在心悠那裡。有人覺得她肯跑已經不錯，即使十年無太大進境，亦毋須對伊人苦苦相逼。但亦有跑友提醒蝦叔，大家對她如此「念念不忘...
蝦叔
2015-11-25
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超馬猛將林家禧 勇破香港紀錄
2015東吳超級馬拉松從於上周六早上9點到昨天早上9點結束，而香港鐵人林家禧在24小時賽中跑出231.369公里成績，突破由他自己創下的226公里成績，刷新香港...
2015-11-23
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一個畢生難忘的經驗－毅行者
（圖片來源：Hong Mak）一個畢生難忘的經驗，毅行者。參加是為了突破自己，難得有一班志同道合的朋友說要組隊參加，沒有多想就答應參加了。當然，我也有評估過自己...
2015-11-23
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我們的2015毅行大食會
不經不覺，今年已經連續第五年毅行。今年原本無打算再落場，誰不知十數年酒友竟然在最後一刻後補到參加席位，當然要找數加入痴漢隊出戰。（圖片來源：Joe Chau）由...
2015-11-23
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【跑鞋測試】Brooks Transcend 2－試真了便有驚喜
重量：337克/ 11.9安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：35 mm腳掌厚度：27 mm鞋底落差：8 mm鞋楦：D貼腳程...
艾頓
2015-11-23
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簡單三步驟！五分鐘上載照片
跑步是您的興趣，一天不跑就會全身不對勁？拍照是您的愛好，周末不拍比賽就會無力氣返工？如果您正好係運動攝影的愛好者，又正好喜歡將自己的靚照與網友們分享，其實非常簡...
小童
2015-11-22
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【郭老師的跑步教室】運動減重的終極策略
錯誤的減重方法達不到目的，短期的減重，無法維持，減去的也只是水份和肌肉組織，而不是真正的脂肪，在復胖的時候，增加的卻都是脂肪，所以許多人愈是減肥愈是變胖。不絕食...
2015-11-21
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【毅行者戰況】2XU UFO奪得2015樂施毅行者冠軍
(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (...
小童
2015-11-20
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