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【小辭典】（68）體適能
（圖片來源：123RF）體適能（Health Related Physical Fitness），為大眾所接受的定義出自於美國健康服務部門1996年的一份報告：...
2016-06-13
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【蝦叔周報】怎樣才算一場好馬？
（圖片來源：123RF）世上，永遠有些問題爭論不休，例如：甚麼叫愛情？撈麵那碗湯應如何食用？男人著tight，外面應否再穿褲？是的，上面三個問題我也答不上來。但...
蝦叔
2016-06-13
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【小辭典】（67）腰方肌
（圖片來源：123RF）腰方肌（Quadratus Lumborum Muscle），又稱「深腰背側屈肌 (Deep Low Back Lateral Flex...
2016-06-13
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【三郎的跑道】比賽
星期天，長課後，百無聊賴的躺在家裡的沙發上撥弄手機。忽爾手機震動了一下，是 Whatsapp 群組傳來了信息。「下個月引水道的十公里黃昏賽，玩嗎？」是小吉。「考...
2016-06-13
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【小辭典】（65）髖關節
（圖片來源：Smith & Nephew/wiki）髖關節（Hip Joint, Coxa），是人體最大的多軸性活動關節，由髖臼與股骨的頭部構成，周圍被...
2016-06-11
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【週末去郊遊】禁地風光二之紅花嶺
紅花嶺（Robin's Nest），又名麻雀嶺，是香港新界東北部的一座山峰，位於打鼓嶺及沙頭角之間，高498米，山體褒廣，是新界北區的最高峰。紅花嶺的北麓曾是邊...
2016-06-10
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【小辭典】（63）背肌
（圖片來源：123RF）背肌（Back Muscles, Dorsal Muscles），為背部肌肉群的總稱。以位置來說，分為上背肌和下背肌；以深淺度來說，分背...
2016-06-10
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炎夏挑戰 - 千級孖崗 紫羅蘭山
（圖片來源：鄭素素）如果任性，我們要怎樣跑也可以，我們可以像那些跑沙漠或極地的人，又或像剛爬上喜瑪拉亞山的那對夫婦，兩個人上山，卻只有一個人生還地下山。那些被大...
2016-06-10
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【田徑專欄】跑鞋與麵包 學生選手的生涯之路
每一位學生運動員，都曾對未來懷抱著夢想，除了憑藉自身努力訓練，追求更高水準的運動表現外，同時也希望在學期間所獲得的歷練，能在出社會後持續運用，讓興趣與事業結合，...
2016-06-07
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【跑步訓練】提升表現 跑馬人也需要的速度訓練
路跑大為風行的此刻，許多人都將「跑馬」視為一大里程碑，於是開始將多元的訓練加入自己的日常課表中，像是大家都熟知的長距離慢跑（Long Slow Distance...
2016-06-06
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