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長跑名將系列 (12) 蒲仲強 Wesley J. Paul
台灣70年代長跑小將蒲仲強 (1969~),出生於書香世家,父母帶著他到美國留學,一家人生活艱苦。他3歲開始慢跑,7歲時便參加各式長跑比賽,包括馬拉松,而且還打...
2011-07-24
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長跑名將系列 (11) 瀨古利彥 Toshihiko Seko
1981年的波士頓馬拉松由瀨古利彥奪冠 (圖片來源:Matthew Muse)日籍馬拉松選手瀨古利彥 Toshihiko Seko (1956~),出生於日本三...
2011-07-17
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長跑名將系列 (10) Ron Clarke (Ronald William Clarke)
澳洲籍長跑好手 Ron Clarke (1937~2015),在中長跑各項目中打破17次世界紀錄,為澳洲史上最偉大的跑者之一。Clarle 出生於體育世家,父親...
2011-07-10
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長跑名將系列 (7) Grete Waitz
圖片來源:IAAF在女性跑步史上具有重要地位的挪威籍選手 Grete Waitz (1953~2011),出生於挪威奧斯陸,父親是藥劑師,有兩個哥哥。Waitz...
2011-06-19
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長跑名將系列 (5) Abebe Bikila
跑步界傳奇人物 Abebe Bikila (1932~1973) 生於衣索匹亞,父親是牧羊人,家境貧窮。17歲時 Bikila 為分擔家計加入禁衛隊,當時同在禁...
2011-06-05
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長跑名將系列 (4) Joan Benoit Samuelson
美國籍馬拉松選手 Joan Benoit Samuelson (1957~),15歲時因為滑雪導致腿部骨折,為了復健開始跑步,意外展露天分,自此開啟跑步生涯。J...
2011-05-29
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長跑名將系列 (3) Paul Tergat
肯亞籍馬拉松選手 Paul Kibii Tergat (1969~) ,在成為長跑選手之前是一名籃球選手。不同於一般選手,他在高中畢業後才發現自己長跑的天賦。1...
2011-05-22
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長跑名將系列 (2) Haile Gebrselassie
前男子馬拉松紀錄保持人 Haile Gebrselassie (1973~) 生於埃塞俄比亞 ,小時候每天來回跑 20公里的路上下學,還時常得去田裡幫父親工作,...
2011-05-15
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長跑名將系列 (1) Paula Radcliffe
現任女子馬拉松世界紀錄保持人Paula Radcliffe (1973~) 生於英國,受到熱衷馬拉松的父親影響,7歲便開始跑步,12歲首次參加全國性的越野比賽,...
林建智
2011-05-08
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【肌力訓練】<核心肌群訓練8>撐體訓練, Plank
影片來源:Runner's world撐體 (Plank) 運動只要有一小塊空地隨時都能進行,可以幫助你鍛鍊腹肌與身體平衡。首先將你的身體趴在地上,手與肩膀同寬...
小童
2011-04-13
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