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【小辭典】（37）碳水化合物, 醣類
（圖片來源：123RF）碳水化合物（Carbohydrate），又稱醣類，葡萄糖、澱粉、蔗糖、纖維素都屬於碳水化合物。碳水化合物之中又分為複合式碳水化合物以及單...
2016-05-20
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【小辭典】（34）卡路里
（圖片來源：123RF）卡路里（Calorie），簡稱「卡」，為熱量單位，指在一大氣壓下，1公克的水升高攝氏1度時所需要的熱量，約等於4.1855焦耳。日常生活...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-20
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【小辭典】（33）無氧運動
（圖片來源：Rennett Stowe/flickr）無氧運動，指激烈、短時間的運動類型，運動過程中能量的製造與氧氣無關，主要依靠分解體內葡萄糖或肝醣產生能量，...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-20
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【小辭典】（32）心肺耐力
（圖片來源：123RF）心肺耐力（Cardiorespiratory Endurance Capacity），指循環、呼吸系統持續供應身體活動所需氧氣之能力，也...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-20
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香港長氣袋 創24小時跑世界紀錄
同心齊創壯舉剛剛的5月14及15日，一班香港的長跑好手，在沙田香港體育學院內，成功創造 「世界上10人24小時跑步總距離最長」世界紀錄。該活動由香港超級馬拉松協...
運動筆記HK 編輯部
2016-05-18
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撒哈拉沙漠比賽日記之三
每天比賽時間，大約都係早上八時半左右出發。我地通常天未光約清晨五時就已經起身作準備，因為好早就已經有大軍殺到要拆掉營幕，然後輸送到下一個end point 再重...
2016-05-17
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超級馬拉松：最懦弱的時候，看見真正的自己
完成了10人24小時總距離最長，以創世界紀錄為目標的支援隊其中一員，明白了一個長闊高深的道理，也對自己的意志力有所疑問。在此事前，我以為對自己來說，尚可應付的2...
2016-05-17
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【三郎的跑道】小吉
小吉突然扎醒！他第一時間看看手錶，還好，才不過05:53，鬧鐘還沒有響，他悄悄地把預設06:00 響鬧的鬧鐘關掉，然後輕輕的從上格床爬下來。下格床的哥哥大吉睡得...
2016-05-16
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【蝦叔周報】 這一個天秤男
有說：善於交際、圓滑、世故，是天秤座男人的特質，所以是個政治家星座。而且，他們還是天生運動高手。蝦叔從來對星座都是抱著「得啖笑」態度。不過碰巧，倫敦新任市長薩迪...
蝦叔
2016-05-16
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全然痛，才明白樂
「喂素素，你有跑呢個賽呀？」我聞聲轉頭向聲音的主人方向看去，原來是歷屆100英哩的冠軍人馬坐在我旁，我們剛完成元朗越野挑戰賽，我站著看頒獎台的熱鬧，他卻不知從那...
2016-05-16
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