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(照片來源:葉伯Facebbok)【香港訊】有「渣打長青樹」之稱的跑手葉倫明於28日上午8時許因呼吸性疾病病逝,享壽93歲,且去世當天正好是他的生日。葉倫明跑齡...
(圖片來源:主場博客)葉伯(1921-2014)終於在前周日,完成人生的馬拉松,享年九十三歲。葉伯可是香港跑界殿堂級的人物,備受本地跑友的尊敬和愛護,他堅毅不屈...
(圖片來源:主場博客)小流幾個月沒寫文,再次提筆卻是千斤沉重,這個元旦不快樂!數日前早上在「葉倫明討論區」whatsapp群組中收到耗聞,受病魔纏繞多時的葉伯,...
跑步為什麼要做肌力訓練?長跑選手身材都是精瘦無比,完全不會跟重量訓練的大塊頭聯想在一起,我做了肌力訓練後,會不會往長跑界的浩克發展,體重增加、又笨又重,反而跑不...
(圖片來源:123RF)健行或登山時常面臨爬上爬下的路程,其下肢需大量承重,髕骨與股骨間的軟骨受到較一般正常走路更強烈的壓迫,經常這樣,久了自然會造成軟骨磨損,...
(圖片來源:主場博客)在雨傘運動期間,園丁瞓身參與各種撐傘的跑步,沒有留意跑圈發生的其他事。原來在同一段時間,有一班超級馬拉松運動員跑出佳績,在國際比賽中大放光...
陰澳位處香港大嶼山北岸,南靠大山及犁壁山,東有大陰頂,是一個天然內港。《說文解字》:「陰,水之南、山之北也。」在中文裡,一個地方以「陰」字冠名,是指該處位於山的...
夏日炎炎,日間氣溫常常也有攝氏三十多度,對喜愛遠足嘅朋友,面對炎熱天氣,上不上山也是一番掙扎。今日介紹可以消暑的行山路線-南涌郊遊徑。南涌郊遊徑起自南涌,沿山谷...
上次介紹了紅石門西面的迷椏走廊,今日再介紹紅石門東面的迷離地帶。紅石門東面一如馬尿水、黃竹涌及紅石門皆為狹小的內灣及山谷,平地不多,雖有過長窩、烏洲塘等村落,但...
之前介紹過大欖迷椏走廊,今日介紹另一個同樣迷人的東北迷椏走廊。橫嶺北麓的一片丘陵地帶之間,曾經有過人開墾居住,有馬尿村、紅石門村及烏洲塘村,現已全部荒廢。幸村落...

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