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【渣馬影片】運動強度與復原心跳率
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】訓練有方 - 循序漸進
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】健康迎戰 賽前檢查不可少
(圖片來源:截自影片)無論是馬拉松、半馬拉松、十公里或輪椅賽事,要以最佳的狀態參賽便要有充足的練習和賽前健康評估。我們鼓勵參賽者在報名前進行自我風險評估以了解自...
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】如何選擇最適合我的比賽項目?
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】訓練配合目標心率更有效
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】練跑的推動力
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】跑步的呼吸及節奏
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】每次訓練都要飲運動飲品嚟補充? 飲幾多先夠?
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
2015-01-20
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【渣馬影片】跑步莫急停 舒緩期不可少
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
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【渣馬影片】如何配合飲食協助賽後復完
(圖片來源:截自影片)(資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
渣打香港馬拉松
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