運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
寫在UTA100後
Ultra-trail Australia, 簡稱UTA，是澳洲其中一個最大型的長途越野比賽，前身為The North Face 100，今年起改稱Ultra-...
2016-06-03
4,298
0
0
0
【小辭典】（56）增強式訓練
（圖片來源：123RF）增強式訓練（Plyometric Training），為一種鍛鍊爆發力的訓練法，透過使肌肉快速的伸展與收縮達到訓練效果。訓練時應迅速起跳...
2016-06-03
8,254
0
1
0
【週末去郊遊】禁地風光－大石磨
香港北區與深圳只有一河之隔，靠近邊界前緣是一列丘陵地帶，東起沙頭角山，西至落馬洲。中國易幟後，由50年代起便是邊界禁地，時任警務處處長麥景陶下令在這一帶高地要點...
運動筆記HK 編輯部
2016-06-03
15,873
0
0
0
【小辭典】（55）肌力
（圖片來源：123RF）肌力（Strength），廣義的說法是指爆發力和肌耐力，狹義說法是單指爆發力。爆發力著重在肌肉瞬間收縮產生的最大力量，運用在短跑、舉重等...
2016-06-03
3,895
0
1
0
【小辭典】（54）肌肉拉傷
（圖片來源：123RF）肌肉拉傷（Muscle Strains），一種因為肌纖維斷裂而產生的運動傷害，常見於各類運動員。肌肉拉傷的部位會在活動時有疼痛感，也會有...
2016-06-02
7,089
0
0
0
【小辭典】（53）身體質量指數
（圖片來源：123RF）身體質量指數，為'Body Mass Index'的縮寫，又稱'Quetelet Index'，是一種衡量身體質量的標準。19世紀時，由...
2016-06-02
3,741
0
0
0
【小辭典】（52）腔室症候群
（圖片來源：123RF）腔室症候群（Compartment Syndrome），是一種骨科急症，指當肢體腔室累積過多的液體時，會因壓力過大而形成嚴重的腫脹，導致...
2016-06-01
5,068
0
0
0
【小辭典】（51）跑步機
（圖片來源：123RF）跑步機（Treadmil）即是用於跑步的機器，常見於健身房或家庭，以跑步帶、控制面板讓跑者可以在室內跑步並且清楚計算時間與里程數。大部分...
2016-06-01
3,024
0
1
0
【蝦叔周報】你一定要試試日落馬拉松
sundown馬拉松予人的奇異感受，確是limitless（圖片來源：42旅）對呀，我是標題黨，但反正閣下都按進來了，免費的，就讀一下吧，浪費不了你幾多寶貴光陰...
蝦叔
2016-06-01
4,474
0
0
0
【小辭典】（49）重複跑
（圖片來源：Mike Baird/flickr）重複跑（Repetition Run），近似於間歇跑的訓練法，通常以近乎比賽的配速進行，用於準備5K、10K等中...
2016-06-01
4,828
0
0
0
...
686
687
688
689
690
691
692
693
694
695
696
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30