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【世界跑馬燈】再不動一動，小心真的一動也不動
#1 再不動一動，小心真的一動也不動大家都知道運動有許多好處，但好像大家都沒想過不運動的壞處。在一項針對近 800 名成年男性，長達 50 年的追蹤研究指出，缺...
2016-08-03
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「NM+．Mizuno Let’s Run 2016」現正接受報名！
2013年，新MondayNM+首次舉辦夜跑比賽，十分受歡迎，之後每屆的夜跑比賽也引起跑友搶住報名。第4屆NM+將會聯同 Mizuno 共創年度夜跑盛事「NM+...
2016-08-02
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【焦點人物】飛躍羚羊紀政 台灣成就最輝煌女運動員
紀政具有速度和彈性，前往美國受訓後，實力大增，無論是短跑或跨欄、跳遠都有很好的表現（圖片來源：中央社檔案照片）在墨西哥奧運田徑女子 80 公尺跨欄為台灣奪下銅牌...
2016-08-02
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【蝦叔周報】完賽獎牌，你肯賣嗎？
今年渣馬，閣下有沒有參加？有的話，很好，那塊「猴年紀念牌」，尚在吧？丟了？也沒甚麼大不了，不過你可能已經等於丟了500大元——在淘寶，這...
蝦叔
2016-08-02
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如何正確地進行 Mountain Climber
Mountain Climber 是個很好的全身運動。首先你要運用你的核心肌群，以平板支撐為開始動作。另外，你要用肩膊以穩定你的上半身。你的三頭肌亦要用力撐起並...
艾頓
2016-08-02
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潔貞的里約奧運訓練感言
24/7/2016新西蘭集訓10日了，比去年的里數還要多很多，感覺身體比以前強壯，但心理關口和失眠仍然是個大障礙。撒旦多番用「灰心」來打擊我，感謝上帝作我力量的...
2016-08-01
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東京馬拉松 2017 賽事及報名資訊
東京馬拉松可以說香港人最愛的海外馬拉松賽事，今天8月1日正式可以報名抽籤參加2017的東京馬拉松，大會將於九月底發電郵通知抽籤結果。賽事分作全馬及10公里兩個組...
2016-08-01
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跑步對我帶來的改變
就是跑步，令我人生帶來根本的轉變。這些轉變，是點點滴滴累積而來。起初，跑步是為了減肥，令自己身體回復健康，並可擁有健美的身型。一年左右，我由180磅減至130多...
2016-08-01
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如楓學堂2 - 鍛鍊腹部肌肉、四頭肌及大腿後肌
今集如楓繼續教大家鍛鍊Core Muscle，原來坐在墊上都可以靠收腹動作，加上手腳的協調動作，訓練腹部肌肉、四頭肌及大腿後肌。一齊睇片跟如楓學下！伸延閱讀・如...
2016-08-01
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ASICS 香港十公里挑戰賽 8月4日開始報名
「ASICS香港十公里挑戰賽2016」將於2016年11月6日（星期日）假天水圍濕地公園路舉行。本屆賽事名單為6,000人，於8月4日（星期四）正式接受報名，名...
2016-07-30
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