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【小辭典】（71）扁平足
（圖片來源：Alex/flickr）扁平足（Flat Feet），指足弓缺乏弧度，站立時腳底完全貼地。如此一來，腳部吸震的能力降低，大量走路或跑步時便可能出現其...
2016-06-15
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上小組班的樂趣
實一大班人做運動真係好開心，之前我 Natalie 好喜歡參加私人班，不知不覺已參加了五年，其間一直亦有參加出面嘅活動，一直私人班畀我嘅感覺係導師可以集中注意你...
2016-06-15
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【小辭典】（70）梨狀肌
（圖片來源：123RF）梨狀肌（Piriformis），位於臀部髖關節深處、坐骨神經上方，連接尾椎與股骨，主要功能是與周圍其他肌肉一起完成髖關節外旋的動作。如果...
2016-06-15
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田中馬拉松的二三事
2016年台灣米倉田中馬拉松雖然只是第５屆，但已廣受台灣跑手歡迎，秒速爆滿，是台灣著名的馬拉松賽之一。不單只是因為賽道兩旁的美麗田園風光與純樸的小鎮風情，而是主...
2016-06-15
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【小辭典】（69）啞鈴
（圖片來源：123RF）啞鈴（Dumbbell），因其早期設計與鈴相似卻無法發出聲響而命名，中文直譯英文「dumb」與「bell」兩字。啞鈴的起源可追朔至古希臘...
2016-06-14
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田中馬拉松 - 跑在稻田中
台灣彰化縣田中鎮，在著「台灣米倉」的美名，這一個不起眼的小鎮裡，依靠著濁水溪的潤澤，縱橫交錯的水圳連貫起廣闊青翠的稻田，一群農民，在這得天獨厚的環境下，辛勤耕作...
2016-06-14
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【小辭典】（68）體適能
（圖片來源：123RF）體適能（Health Related Physical Fitness），為大眾所接受的定義出自於美國健康服務部門1996年的一份報告：...
2016-06-13
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【蝦叔周報】怎樣才算一場好馬？
（圖片來源：123RF）世上，永遠有些問題爭論不休，例如：甚麼叫愛情？撈麵那碗湯應如何食用？男人著tight，外面應否再穿褲？是的，上面三個問題我也答不上來。但...
蝦叔
2016-06-13
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【小辭典】（67）腰方肌
（圖片來源：123RF）腰方肌（Quadratus Lumborum Muscle），又稱「深腰背側屈肌 (Deep Low Back Lateral Flex...
2016-06-13
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【三郎的跑道】比賽
星期天，長課後，百無聊賴的躺在家裡的沙發上撥弄手機。忽爾手機震動了一下，是 Whatsapp 群組傳來了信息。「下個月引水道的十公里黃昏賽，玩嗎？」是小吉。「考...
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