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【創意】運動靚裝 輸人唔輸陣
（圖片來源：運動筆記）我估計大部份人都是先養成運動習慣，才開始為自己置裝。我則相反，從小到大已經抱著輸人唔輸陣的精神。最初做運動嘅動力就是為了不浪費買回來的一大...
Weak Ends Here
2015-05-20
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【超馬】濟州超馬 奪金秘笈
（圖片來源：香港精神隊）今年年初，香港超級馬拉松協會舉辦了首屆香港超馬賽事，一下子產生了十一名國家級標準跑手，然後在短短三個多月內，這班跑手先後出戰意大利都靈的...
香港超級馬拉松協會
2015-05-18
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【郭老師的跑步教室】跑者的黑腳趾甲
要穿合身的西裝，我們就到西服專門店去量身訂做，要讓跑者跑的舒適，避免黑腳甲的困擾，是不是可以也應該開發量「腳」訂做跑鞋的技術呢？很少有跑者能免除腳趾頭有黑甲現象...
2015-05-18
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跑者的黑腳指甲
要穿合身的西裝，我們就到西服專門店去量身訂做，要讓跑者跑的舒適，避免黑指甲的困擾，是不是可以也應該開發量「腳」訂做跑鞋的技術呢？很少有跑者能免除腳指頭有黑指甲現...
2015-05-18
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【心得】跑步，再吃盡西班牙
每一個旅程，能為自己安排一個短跑，既可以跑來欣賞沿途風景，更可以化食量為動力，鍛鍊身體。以7天旅程為例，我會為自己計劃約3至4次的跑步活動，感受當地人的跑步氣氛...
Dorothy
2015-05-15
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【新聞】葉伯致敬，渣馬無義，跑友有情
（圖片來源：園丁）四月十九日，約八百名跑友於寶雲道參加葉伯紀念跑，讓葉伯永不言敗的精神，長存跑友心中。多得盧松昌先生勞心勞力、出錢出力策劃，以及一眾義工、設計師...
園丁
2015-05-12
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【心得】跑步是禪修嗎？
（圖片來源：鄭素素）那天我參加了一個越野比賽，並獲得當中的組別獎項，朋友們雖不喧於口，但我也看見他們驚訝的表情，尤其他們看了成績榜後，回來在我面前扮了個年初四似...
鄭素素
2015-05-12
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【話題】馬拉松點解一定要送Tee？
香港的比賽越來越多，若每年參加十個八個比賽，很快就會得到一大堆成世人都著唔晒的跑衫，所以這幾年都有不少熱心人，網上呼籲回收多餘的跑Tee，捐到第三世界或義賣籌款...
園丁
2015-05-12
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【公告】逛街不無聊 邊跑邊購物的空中跑道
相信男生們心中的困擾排行榜前幾名，應該非陪女朋友或老婆逛街莫屬了吧！逛街是女人的天性，一旦購物開關被開啟，瘋狂程度好像可以逛個三天三夜都不用休息。此時，男生們的...
運動筆記HK 編輯部
2015-05-12
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【筆記作家】「長跑皇帝」 基比沙拉斯宣布退役
（照片來源：路透社）兩英哩、三千、五千、一萬、15km、20km、半程馬拉松、30km、全程馬拉松，幾乎所有你想得到的田徑長跑紀錄，基比沙拉斯(Haile Ge...
陳伯
2015-05-12
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