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【小辭典】（101）賽後恢復
（圖片來源：123RF）賽後恢復（Recovery After Race），指路跑比賽之後的調養與休息，可分為賽後「即時恢復」與後續兩三天內的「休息調養」。有些...
2017-02-13
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太平基業猛龍慈善跑2017
活動簡介「太平基業猛龍慈善跑2017」為香港傷健共融網絡一年一度的大型籌款活動,為跑步愛好者帶來一個具質素和有意義的賽事,宣揚傷健共融的訊息,同時為本會促進殘障...
2017-02-13
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香港渣打馬拉松2017 比賽結果
（圖片來源：Standard Chartered HK Marathon）「香港渣打馬拉松2017」於2月12日（本日）正式開跑，本屆全馬報名參加人數為18,0...
2017-02-12
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【樂跑者言】給渣馬跑者的重要提示
（圖片來源：123RF）明天就是香港渣打馬拉松比賽日，相信大家已經完成必須的訓練。今天至明天起跑前有甚麼要留意呢？睡前1.衣著與天氣比賽日氣溫攝氏１３－１９度，...
2017-02-11
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【新聞】 水到渠成 蓄勢待發的破二挑戰
Eliud Kipchoge於實驗室中測量最大攝氧量（圖片來源：NIKE）還記得2016年底Nike發表了驚動跑界的Breaking2、馬拉松破二計畫嗎? 由這...
2017-02-11
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渣打馬應援號碼布 台北香港兩相宜
這禮拜日（2/12）就是渣打馬拉松了，跑友們都準備好了嗎？今年的渣打馬拉松恰好在台灣與香港兩地舉行，相信也有不少幸運中籤的跑友選擇跑香港場次，不管大家參加的是哪...
2017-02-11
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【蝦叔周報】完全出口術指南
（圖片來源：蝦叔）跑手啊，如果你覺得跑步真係只用一雙腿，你太年輕了。運用語言技巧，隱瞞實情，或選擇披露部分事實，以求達到一己目的，這種行為，我們俗稱「出口術」。...
蝦叔
2017-02-10
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【鞋測】adidas adizero Prime – 可以落場堅砌的潮鞋
重量：240克/ 8.5安士腳跟厚度：27mm腳掌厚度：17mm鞋底落差：10 mm鞋楦: D貼腳程度:適中(圖片來源：Mr. Pink)或許是Ultra Bo...
艾頓
2017-02-10
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【艾力‧跑步的天空】渣馬2017賽事電視直播新安排
（圖片來源：123RF）渣打香港馬拉松於2013年賽事首次獲國際田聯 (IAAF) 銅級認證，2014年起的賽事升格為銀級認證，2016年起賽事更獲最高的金級認...
2017-02-10
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渣馬賽道微小（笑）攻略
（圖片來源：123RF）孫子兵法十三篇中，有兩篇都談及地利，事前掌握地利，對行軍取勝舉足輕重。渣馬號稱魔鬼賽道，其困難在於變化多端的路面及上落斜。筆者跑過三年全...
William Leung
2017-02-10
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