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【公告】運動筆記 出動拍攝奧運日奧運歡樂跑
(圖片來源:香港業餘田徑總會)明天就是有趣的奧運日奧運歡樂跑開跑的日子,運動筆記將派出兩名攝影師,埋伏在終點線附近,為大家捕捉跑步時的英姿,還希望大家在看到我...
小童
2015-06-20
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【健康】「糉量訓練」後 該搭配什麼運動消脂?
(圖片來源:123RF)艷陽高照,萬里無雲,每到這個揮別梅雨、迎接盛暑的時刻,就是傳統重要的節氣端午了,端午節最應景的食物當然非糉子莫屬,一隻不過癮、兩隻還可以...
運動筆記HK 編輯部
2015-06-20
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【心得】練跑綠洲消失?恐被汽車瓜分的盧吉道
居住在hustle and bustle的香港人來說,山頂可算是都市人絕無僅有的休憩地,對跑手們而言更加是鮮有的練跑綠洲,皆因與市區相比山頂的景色優美而且空氣清...
Keith Chan
2015-06-19
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【創意】暗藏玄機的「最性感熱身動作」
相信每位跑者都知道運動前的熱身有多重要;去書店翻開任何一種有關運動的書,也一定會告訴你運動前要熱身與伸展,的確,這枯燥無味的程序,卻往往是影響運動表現和避免受傷...
運動筆記HK 編輯部
2015-06-19
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【心得】跳脫 • 跑步 • 沉醉
有說小女子由於過份密集跑步訓練,跑山時意外扭傷右腳,停跑一個月。是難忍,但為的只是愛。愛跑,從不知可以那麼沉重,不能跑的日子,內心狂哮撕烈,覺得自己好像是在困獄...
運動筆記HK 編輯部
2015-06-18
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【話題】赤子心,赤足跑
近年興起了赤足跑的潮流,許多運動品牌也爭先推出了以赤足跑為設計概念的跑鞋,其實我們天生就會赤足跑,為什麼過濾了呢?五年前於運動場開始跑步生涯,看見伯伯赤足跑,心...
鄭素素
2015-06-18
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【閒跑】原始的快樂 : 越野跑
與跑友相約去試行越野賽的路,由淺水灣走到柯士甸的三十公里,聽說要劈林、攀石、跑水澗,所以我們帶上手套、帽子、水袋、衛星導航的跑步錶及其他行山裝備,一行十人,越過...
Blogger So So
2015-06-18
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【郭老師的跑步教室】肌內效貼布是真有效還是噱頭?
過去偶見專業運動選手,尤其是田徑選手和籃球球員在出賽時會在身上肌肉貼上藍色的貼布,近年來卻已見到許多業餘跑者或運動者也開始使用,貼布形狀多樣化,色彩也繽紛起來,...
2015-06-18
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【跑鞋櫥窗】用「利牙」緊咬路面 征服全路段的C10
得到這雙鞋子後,第一個感覺就是"沉甸甸",這對鞋的重量--超過12安士。比跑鞋重許多。(圖片來源:醫師)雖然比以往所穿的鞋子都重,但穿在腳上,卻特別的貼服舒適。...
施醫師
2015-06-16
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【食譜】酸酸辣辣的泰式蒸魚
健康又營養的泰式檸檬魚泰國菜的口味酸酸辣辣,十分惹味。這次為大家帶來一道既健康又美味的泰國菜–泰式蒸魚。小編很懶,最怕吃有骨的魚,所以這次選用冰鮮魚...
運動筆記HK 編輯部
2015-06-16
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