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居住在hustle and bustle的香港人來說,山頂可算是都市人絕無僅有的休憩地,對跑手們而言更加是鮮有的練跑綠洲,皆因與市區相比山頂的景色優美而且空氣清...
相信每位跑者都知道運動前的熱身有多重要;去書店翻開任何一種有關運動的書,也一定會告訴你運動前要熱身與伸展,的確,這枯燥無味的程序,卻往往是影響運動表現和避免受傷...
有說小女子由於過份密集跑步訓練,跑山時意外扭傷右腳,停跑一個月。是難忍,但為的只是愛。愛跑,從不知可以那麼沉重,不能跑的日子,內心狂哮撕烈,覺得自己好像是在困獄...
近年興起了赤足跑的潮流,許多運動品牌也爭先推出了以赤足跑為設計概念的跑鞋,其實我們天生就會赤足跑,為什麼過濾了呢?五年前於運動場開始跑步生涯,看見伯伯赤足跑,心...
與跑友相約去試行越野賽的路,由淺水灣走到柯士甸的三十公里,聽說要劈林、攀石、跑水澗,所以我們帶上手套、帽子、水袋、衛星導航的跑步錶及其他行山裝備,一行十人,越過...
過去偶見專業運動選手,尤其是田徑選手和籃球球員在出賽時會在身上肌肉貼上藍色的貼布,近年來卻已見到許多業餘跑者或運動者也開始使用,貼布形狀多樣化,色彩也繽紛起來,...
得到這雙鞋子後,第一個感覺就是"沉甸甸",這對鞋的重量--超過12安士。比跑鞋重許多。(圖片來源:醫師)雖然比以往所穿的鞋子都重,但穿在腳上,卻特別的貼服舒適。...
健康又營養的泰式檸檬魚泰國菜的口味酸酸辣辣,十分惹味。這次為大家帶來一道既健康又美味的泰國菜–泰式蒸魚。小編很懶,最怕吃有骨的魚,所以這次選用冰鮮魚...
這是一位台灣跑友製作的海內海外馬拉松補給站比較圖,在香港,不知大家對哪一場比賽的補給站最有印象呢?還記得今年的香港超級馬拉松賽,補給站出現了香蕉、柳丁、小番茄、...
去年活動資料照片,Hunter與Braden(右二)(圖片來源:Flickr/MGOblog)美國密西根州最近舉辦了為期3日,全程92km,為喚起公眾對腦麻痺關...

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