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【焦點人物】從跑腿到跑進奧運 馬拉松國手何盡平：平常心
馬拉松國手 - 何盡平（圖片來源：Ben Wang）出生於金門務農家庭的馬拉松選手何盡平，馬拉松職業跑齡大約 10 年，在 2015 年的日本琵琶湖馬拉松跑出了...
2016-07-28
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山海歷奇 - Run Light Paddle - Lantau
夏天操山，每每到海邊都想跳落個海玩下水降下溫。現在機會來了！！由 TerraMar 舉辦的 Run Light Paddle，就可以滿足兩個願望。上山跑，下海扒...
2016-07-28
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【世界跑馬燈】沒獎金也要使用禁藥：UTMB終於淪陷了
#1 沒獎金也要使用禁藥：UTMB 終於淪陷了！終於，超馬也淪陷了：UTMB 第五名選手被驗出服用禁藥 EPO。沒有獎金的超馬賽，竟然也會有選手服用禁藥？201...
2016-07-27
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怒跑1600米！喪飲4杯生啤！黎玩【Happy OUR 夜跑派對 - 啤走里】
（圖片來源：RunOurCity全城街馬）啤酒 X 跑步，以前只會諗到美國嘅BeerMile比賽，但而家香港都即將舉行啤酒夜跑賽！由RunOurCity 全城街...
2016-07-27
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【蝦叔周報】我也來談比卡超
（圖片來源：http://www.forbes.com/）比卡超遊戲令全城瘋狂，對我來說至少有一個好處：就是今期蝦叔周報的標題不用多想。不是嗎，這樣擺明沒有用腦...
蝦叔
2016-07-26
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高雄 IAU 24小時亞洲盃 關家良一將擔任中華台北隊教練
(照片來源: 中華民國超馬協會)2016 IAU 24H超級馬拉松亞洲盃暨大洋洲盃錦標賽，將於11/19、20在高雄國家體育場開跑。過去由超馬協會舉辦的高雄24...
2016-07-25
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【賽事】奧運勢在必得 Farah鑽石聯賽五千奪金
Mo Farah 備戰奧運，狀況極佳，在鑽石聯賽倫敦站以大幅差距領先對手奪金(照片來源: 路透社)33歲，一個許多田徑選手即將開始走下坡、轉戰馬拉松的年紀，但英...
2016-07-25
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「無聊事、認真做」的跑步歷程（下）
當我還是跑步初哥，已知道要添置適當裝備，也在生活作息上作出配合，從而養成每天跑步習慣。不過，那時的我，便以為自己每天跑數公里，弄至身水身汗，就是非常認真的表現。...
2016-07-25
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【新兵起跑線】（6）跑走練習 打好基礎
（圖片來源：123RF） 初學者們在剛開始練習跑步的時候，因為耐力不足，時間一長便無法負荷，只好邊走邊跑。但要如何運用跑走練習才能增加實力？請參考以下原則：1...
2016-07-24
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如楓學堂1 - 訓練核心肌肉
有幸邀到Running Yoga導師如楓在未來數星期教大家瑜伽動作，主要增加核心肌肉力量及放鬆身體。這些動作難度不算高，而且所佔地方不多，適合大家在家中一齊做。...
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