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【心得】你的初馬跑多久?最速媽媽是她⋯⋯
(圖片來源:杰糯米)你還記得你的初馬嗎?如同初戀一樣,人生只有一次的初馬經驗,無論過程與成績是好是壞,相信都是讓跑友們回味再三,甚至三天三夜都聊不完的經典話題。...
2016-07-21
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七蚊健身不是夢 康文署簡介會執雞攻略
(圖片來源:康文署網頁)California Fitness停業,大量苦主沒地方健身,各網站為讀者找尋替代方案,見得最多的文章應該是永不執笠的康文署健身室,最快...
cc Cat
2016-07-21
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【跑步日誌: 我的「地獄」馬拉松】 黃潤達
每跑一次馬拉松,都是一次特別的經歷。在日本姬路的馬拉松,讓我在寒凍中體現人民的熱情和溫暖;新加坡的日落馬拉松(Sundown Marathon),就讓我在炎熱下...
2016-07-21
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【世界跑馬燈】沒跑過惡水,別說你覺得熱!
#1 沒跑過惡水,別說你覺得熱!最近天氣好熱,中午動輒35、36度,在太陽下走一會兒就曬傷,應該大家都想躲在房間裡吹冷氣吧。這種天氣出來跑步,大家一定會覺得非瘋...
2016-07-21
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【田徑專欄】追求突破 走出台灣移地訓練
(圖片來源:張嘉哲)今年 7 月 20 日,張嘉哲自費帶著北市大中長跑後援會的學弟妹們,到位於海拔 1700 公尺,中國甘肅省蘭州市榆中區的西北民族大學移地訓練...
2016-07-21
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撒哈拉沙漠比賽日記 最終章
charity day,大家都著上 UNICEF 的藍色 T shirt,呈現一片藍海,充滿生機(圖片來源:型仔)不經不覺,已經來到整個 MDS 賽事嘅最後一日...
2016-07-18
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呼吸訓練知多少?
呼吸是一件再自然不過的事了,我們每天都在呼吸,但是大部分的人並不會有意識的調節呼吸,呼吸方式也不正確。簡單的「吸氣、吐氣」不只維持了我們的生命,還影響了生理代謝...
2016-07-18
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【蝦叔周報】風行全球的「啤酒一英哩」
啤酒與跑步,就像爆谷與電影,永遠是一對孖生兄弟。尤其是在大熱天,跑完步之後嘆一杯冰凍啤酒,絕配,對吧?就如台灣艋舺盃馬拉松,就是以賽後的「啤酒放題」為賣點。不過...
蝦叔
2016-07-18
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【新兵起跑線】(3)我該跑多快?
(圖片來源:123RF)對初學者來說,「要跑多快?」是一件很難掌握的事。基本上,平常的練習輕鬆跑就好,簡單的衡量標準是用你可以維持一段對話,或唱一首歌而不會氣喘...
2016-07-18
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力行社 皇者之戰馬拉松賽 2016現正公開報名
(圖片來源:賽事官方網頁)跑步賽季將至,大家預計自己這個秋冬會完成幾多個馬?作為跑友最街知巷聞的渣馬之外,皇者之戰馬拉松賽可以說是另一個高手們的決戰之地。城門河...
2016-07-18
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