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運動後如何補水？看體重決定
（圖片來源：123RF）跑完步飲水相信係人都識，但飲幾多先為之足夠？其實補水都有背後的理論架！跑步之前先磅一磅重，跑完之後再磅一磅重，睇下自己的重量下降了多少，...
2017-07-13
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Lavaredo Ultra Trail - 120公里的磨練
Lavaredo Ultra Trail (LUT)此賽事於意大利Cortina小鎮舉行，是Ultra Trail World Tour賽事之一，路線120km...
2017-07-13
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【水份補給教室】了解身體中的水份
（圖片來源：123RF）「水」在生活中無所不在，地球有70%是水，人每天也都需要喝水，究竟水分對於我們有何重要性？人不進食可以活6、7天，但是不喝水只能撐2、3...
2017-07-13
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Ultraman Run HK 2017
今年跑壇真係熱鬧。一邊廂美國超級英雄雲集大嶼山，另一邊廂日本的超人家族也聚首沙田科學園。如果你是 Ultraman 粉絲，那就千祈唔好錯過 Ultraman R...
2017-07-13
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南丫島越野賽 - Lamma 8 2017
你有沒有試過係風景秀麗的郊外跑步，終點就係一個音樂嘉年華？聽起來很好玩吧。（圖片來源：CWS）Child Welfare Scheme (CWS) 為您帶來在南...
2017-07-12
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【跑者進化錄】體能特效藥 亞索800讓你更快更強
（圖片來源：123RF）你一定聽過各式各樣提升跑步體能的訓練方法，門檻跑、巡航間歇、法特雷克、超檔跑...，光是要搞懂這些練習的強度、休息、時間、距離、趟數等操...
2017-07-12
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【世界跑馬燈】失而復得的不只有獎牌
#1 失而復得的不只有獎牌對有些跑者而言，跑步的獎牌不過就是個紀念品，多半都放在抽屜最深處發霉生鏽，而對有些人而言，獎牌是回憶的結晶，象徵了一段旅程，或是一段思...
2017-07-12
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GigaSports 10公里賽2017
（圖片來源：大會官方網站）第6屆GigaSports 10公里賽將於11月5日在香港科學園高錕會議中心（金蛋）正式舉行！今年為賽事注入新元素，更特別新增5公里女...
2017-07-11
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【明話你知】溫布頓球場的慘叫
（圖片來源：David Ramos/ Getty Images）平常在網球場聽到女球手為了令擊球可以使勁點，都會聽到她們每打一球的聲嘶力竭，迴聲響徹會場；但今天...
2017-07-11
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【新兵起跑線】半馬新手指南
當你跑完5K、10K後覺得意猶未盡？想要挑戰點更刺激的？那就來試試半程馬拉松吧！（圖片來源：123RF）半程馬拉松的距離對許多人來說恰恰好，它的長度夠，但又不至...
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